🤪 В нашем безумном, безумном, безумном мире иногда так не хватает крепкого спокойного сна. Бессонница стала настолько распространенным явлением, что сейчас уже и не встретишь человека, который бы похвастался здоровым сном.
🥛🍯 Мама советовала пить на ночь молоко с медом, но мы с сестрой выросли и сейчас все больше любим пить чай и даже кофе на ночь. Но вот лунное молоко – это же совсем другое дело.
🌙 Лунное молоко — вкусный, успокаивающий, настраивающий на позитивные мысли напиток, который уходит своими корнями в аюрведические традиции. В Аюрведе употребление теплого молока перед сном является распространенным средством от бессонницы и беспокойства. Лунное молоко может быть самой простой смесью молока и меда или более сложной, например, с различными специями, фруктами или даже травами. Мы расскажем о рецептах лунного молока, которые богаты клетчаткой и белком, полные витаминами и питательными веществами, помогающие бороться со стрессами и повышающие иммунитет.
😉 Попробуйте, и Вы как ребенок не сможете оторваться, а когда это войдет в привычку, вернется и крепкий, спокойный, фиолетовый сон.
Универсальные правила приготовления лунного молока мы предложим в следующих постах, а сегодня рецепт любимого лунного молока с лавандой 👇
- 200 мл стакана миндального молока (или молока на ваш выбор)
- 1 столовая ложка овсяных хлопьев
- 20 грамм черешни свежей или замороженной
- 2 грецких ореха
- 1 грамм сушеных бутонов лаванды
- 0,5 грамма молотого имбиря
- 0,5 грамма молотого мускатного ореха
- 0,5 грамма молотой куркумы
- щепотка морской или гималайской розовой соли (по желанию)
- 1 столовая ложка кленового сиропа или лавандового меда
- ½ чайной ложки нерафинированного кокосового масла (подойдет льняное)
🌸 По желанию для украшения: бутоны лаванды, куркума, нарезанная вишня.
✅ Способ приготовления:
- В блендере смешайте все сухие ингредиенты с молоком. Дайте пропитаться не менее 30 минут.
- При желании можно процедить через сито или марлю молоко, чтобы убрать твердые ингредиенты.
- Нагрейте лунное молоко на плите на среднем огне до образования пены.
- Влейте кленовый сироп и кокосовое масло.
- Налейте в Вашу любимую кружку и по желанию украсьте лавандой, куркумой и вишней.
Спокойного Вам сна! 😴
#violetdream #Фиолетовыйсон #рецепты #лаванда #кулинария #лунноемолоко #хорошийсон
