О том, что движение это жизнь, наверное, слышал каждый и трудно поспорить с данным утверждением. Тем не менее, отдавая должное заслуге танцев в плане развития физического здоровья, мы не такое значение придаем их пользе с психологической стороны.
Занятие танцами гарантированно поднимает настроение и позволяет чувствовать себя увереннее. Это один из самых эффективных способов снять напряжение и избавиться от стресса.
А знаете ли вы, что танцы улучшают работу нашего мозга и это подтверждено научными исследованиями.
Даже самые простые танцевальные па стимулируют работу сразу нескольких отделов головного мозга, что улучшает долговременную память, когнитивные способности и координацию.
Научными исследованиями в данной области у людей, регулярно занимающихся любыми видами танцев, подтвержден рост так называемого "белого вещества" в мозгу, которое отвечает за способность одновременно координировать свои движения, активировать оба полушария мозга и развивать память. Этот навык полезен в любом виде деятельности.
Регулярные занятия танцами снижают риск раннего угасания умственных способностей, деменции, а также развития таких заболеваний как болезнь Альцгеймера или Паркинсона.
Проведенные исследования также подтверждают выработку "гормонов счастья", таких как окситоцин и серотонин, доля которых увеличивается за счет физической нагрузки и положительных эмоций, когда у вас получаются удачные танцевальные движения.
Для успешного развития мозга и повышения тонуса всего организма нейробиологи советую каждый день разучивать новое танцевальное движение и посвящать этому хотя бы несколько минут.
Эффектом от таких занятий будет улучшение общего самочувствия, эмоциональный подъем и уверенность в себе.
В пользу танцев говорит их абсолютное разнообразие. Необязательно быть мастером или посещать дорогостоящие курсы, чтобы просто включить музыку и подвигаться в такт. Для лечебного психологического эффекта вид и интенсивность танцев совершенно не важны.
Танец это ваш способ самовыражения, а в зависимости от ситуации и способ эмоциональной разрядки. Хорошо ли вам или плохо, все это можно выразить в танце.
Издревле самые важные события в жизни человека, его переживания, в основном передавались с помощью танца.
Для успешного умственного развития и эмоционального равновесия желательно как можно раньше избавляться от стеснения и танцевать себя не только посещая специальные классы или занятия, но и отдаваясь спонтанному желанию в теле, когда слышится приятная музыка или красивый ритм.
Выбираете, куда лучше отдать ребенка: в шахматный клуб или в танцевальный кружок? Танцы помогут решить сразу несколько направлений в его будущем развитии. Ребенок научится "танцевать" и проявлять креативность во всех сферах жизни: в образовании, спорте, играх, чтении или любом хобби.
Танцуйте, развивайтесь и будьте всегда на подъеме!
На канале я публикую только благоприятные новости, бодрые и заряжающие статьи, видео.
Подписывайтесь, друзья, и каждый день вас будут встречать благие вести.