В условиях современной реальности вы, вероятно, как и я привыкли быть в центре переизбытка информации, причем по большей части эта информация носит негативный характер. СМИ, ТВ, шоу, разговоры вокруг в основном сконцентрированы на обсуждении трудностей и проблем.
Почему так?
Ставку делают именно на психологическом стремлении большинства людей сравнивать свою жизнь в ключе: "А бывает и хуже", или "Ну не так все плохо же". Такой подход обусловлен нежеланием ставить высокие цели к достижению личного счастья и вообще тратить свою энергию на что-то, с заведомо неизвестным исходом.
К сожалению, такой способ мышления рано или поздно заводит в тупик, вызывает уныние, а то и вовсе депрессию.
Зачастую мы даже не задумываемся, насколько важен позитивный настрой для улучшения общего психологического настроения и личного комфорта. Не зря говорят, что мысли материальны и наши внутренние установки в буквальном смысле задают тон всей нашей жизни.
Что толку искать хорошее, когда вокруг столько проблем, скажете вы? А я вам отвечу, что стоит начать с малого. Не пытайтесь перевернуть весь мир за один день и свои взгляды поменять в одночасье. Многие негативные события, которые мы видим каждый день вообще никак не соотносятся с нашей собственной жизнью, но тем не менее влияют на нее через наше личное отношение к ним и "примерку" их на свою ситуацию.
Начните с малого. Поставьте себе за правило каждый день в обыденных вещах увидеть что-то хорошее, что-то прекрасное и уже через некоторое время ваша жизнь просто изменится к лучшему.
- Будут находиться простые решения, казалось бы нерешаемых задач.
- Будут появляться люди, которые предложат экспертную помощь.
- Будут многие события благоприятно разрешаться сами собой.
Абсолютно все, что нас окружает, и все события, происходящие с нами, как правило, имеют две стороны и увидеть в чем-то хорошее так же сильно зависит именно от нашего собственного восприятия, как и видеть это с негативной стороны.
Научно доказано, что биоритмы мозга настраиваются по форме мысли. Созидательные мысли улучшают когнитивные способности и расширяют восприятие. Люди творческих профессий всегда берут за правило отслеживать внутреннее состояние. И находят для себя "ключи" переключения внимания в благоприятное течение.
Открытие для себя хоть малой доли радости в каждом дне способно творить настоящие чудеса с жизнью каждого человека. Источник радости в первую очередь заложен в нас самих и в большинстве случаев именно мы решаем, как относиться к окружающим нас людям или происходящим вокруг событиям.
Хотелось бы привести пример юмористической зарисовки, в которой действительно отражается это влияние нашего собственного отношения к жизни на саму жизнь: Человек идет на работу и бурчит про себя: "Жена глупая.... дети достали... денег нет... работы невпроворот...", а на плече у него сидит Ангел-хранитель, все это записывает в блокнот и вздыхает: "Какие странные желания и одни и те же, но ничего не поделаешь, надо исполнять".
Жизнь прекрасна и каждый день в ней можно действительно найти много поводов для радости. Замечайте хорошее почаще и цените каждое мгновение. В этом и есть ключ к личному счастью.
О практиках созидательного мышления я расскажу в следующих постах. Это простейшие действия, которые позволят в считанные минуты снять стрессовое состояние или напряжение.
Особенно актуально это на работе, в режиме принятия решений - когда действует преимущественно префронтальная часть головного мозга. Это самая ресурсоемкая деятельность.
Подписывайтесь на канал, друзья, и не пропускайте причины для улыбки и теплого состояния души внутри. Мы вместе можем многое.
#психология #любовь #вечность #жизнь #радость #наука #образование