Меня зовут Виктория Зайцева. Я юнгианский психоаналитик. В этом посте расскажу, как подготовиться к первой встрече с психологом⬇️
👥 Прочитать пост психолога совсем не страшно, нежели придти к нему на первую встречу. Особенно, когда у Вас не было опыта работы с терапевтом. Выбирать специалиста я советую интуитивно, смотреть, откликаются слова психолога или нет. Однако Вы имеете полное право опереться и на профессионализм аналитика, узнать об образовании, посещает ли он супервизии и имеет ли свою личную терапию, чтобы определиться с выбором.
👤 Итак, как подготовиться к первой встрече с психологом?
Можно не готовиться!
❗️Самое главное, что Вы можете сделать - это решиться на терапию и сформулировать в какой сфере у Вас проблема, что привело Вас в терапию.
👥 Если Вы понимаете, что не можете сформулировать запрос, ничего страшного. Психолог поможет Вам перевести язык чувств, переживаний и тревоги на человеческий.
👥 Первая встреча, обычно, проходит следующим образом:
- знакомство (вопросы о Вас, о Вашей жизни, переживаниях, что привело в терапию)
- формулирование запроса
- договорённость о границах общения с психологом, времени, месте встречи и об оплате сессий
👤(Если Вы не готовы сразу же делиться сокровенными чувствами с психологом, не нужно себя заставлять. Можно сразу и прямо сказать об этом терапевту. Это абсолютно нормально).
❗️На что стоит обратить внимание после первой сессии?
1. комфортно ли было Вам с психологом?
2. вызывает ли терапевт у Вас доверие?
👏🏻 Если оба ответа ДА, поздравляю, Вы можете смело продолжать работу со специалистом!
👥 На психотерапии Вы можете испытывать полный спектр эмоций и ощущений: от отчаяния до ликования, от воодушевления до грусти, от озарения до туманности в голове. Это всё абсолютно нормально. Для этого психолог и предоставляет себя и своё время Вам. Вместе со специалистом вы создаёте пространство, где эти чувства, ощущения и мысли могут жить и перерабатываться, освобождая место для чего-то нового.
❤️ Вы можете обратиться ко мне за психологической консультацией. Первый видеозвонок-знакомство бесплатный (15 минут). Смотрим, подходим ли мы друг другу или нет.
Буду рада работе с Вами!