В свои 50 моя мама выглядит на 30, все подруги завидуют ей. Сейчас расскажу секреты красоты мамы

В свои годы моя мама выглядит просто потрясающе, многие люди на улице думают, что ее внуки ее дети. Все дело в уходе моей мамы и образе ее жизни. Никогда не поздно изменить свою жизнь и становиться с годами только лучше. Сейчас я расскажу о 6 правилах моей мамы, которые помогают ей прекрасно выглядеть. 

•  Каждый день чистая питьевая вода. Не буду открывать планету, если скажу, что мы состоим на 80% из воды. Нашему организму требуется чистая питьевая вода каждый день. Необходимость насыщения организма водой крайне велика. Вода способствует выводу токсинов, питание даже кожи зависит от употребления воды. Сейчас я говорю о чистой питьевой воде. Газировка, чай, кофе и другие напитки не считаются! 

• Ежедневный массаж лица и шеи. Давно доказана действенность домашних массажей, даже я заметила на себе этот прекрасный эффект. Кожа сразу становится более подтянутой и свежей, дело в притоке крови, а также снятие отеков. В интернете можно найти подробные комплексы для лица.

• Правильное питание. Моя мама отдаёт предпочтение здоровой пище. Минимальное употребление жареной еду, майонеза и прочей гадости.

• Ходить много пешком. Часто у нас не бывает времени на занятие спортом или же он противопоказан. Пешие прогулки будут отлично сказываться на вашем здоровье, начните с 10минут и увеличивайте продолжительность. Также можно выбираться своей дружной семьей на прогулку за город по лесу или парку, прекрасная альтернатива.

• Посещение бассейна. Прекрасная и расслабляющая кардио нагрузка. Моя мама посещает бассейн 2 раза в неделю, что помогает ей быть намного активнее. Также не нагружает суставы. Спорт-это жизнь! 

• Зарядка 3 минуты в день. Обычная рутина после выпитого стакана воды у мамы зарядка. Самая простая из всех возможных: круговые движения головы, туловища, рук, кистей, стоп, наклоны в стороны и 20 прыжков. 

Довольно простые советы, которые помогают выглядеть на все сто. Для красивой фигуры и лица не нужно большего❤️