Здравствуйте, мои дорогие подписчики и гости канала. Я от всего сердца хочу вам сказать спасибо за вашу поддержку, за обратную связь. Очень приятно осознавать, что столько людей вокруг добрых и отзывчивых🥰. И еще хочу поблагодарить Юлю, канал Офигею, но похудею! По ее рекомендации многие из вас пришли ко мне на канал и поддерживают меня.🤗 И именно благодаря ей, я стремлюсь к тому, чтобы сбросить свои лишние кг, она пример для меня! 😍
Сегодня мой день как всегда начался в 6.45, сделала сыну завтрак, сегодня он захотел яичницу с колбаской. Эх, аромат, конечно, офигенный. Видимо поэтому когда подошло время завтракать мне, я была ооочень голодна и завтрак у меня был ооочень плотный. Багет зерновой, отварной картофель в мундире жареный с двумя яйцами и зеленым луком и маленький кусочек соленого сала. Аж на 389 ккал. Завтракала я в 8.30
После завтрака я начала делать генеральную уборку, протерла пыль, полила цветы, вымыла полы руками, почистила щеткой у сына в комнате палас. Разобрала его стол. Выкинула целый пакет ненужного хлама. Я периодически захожу вычистить его комнату. Стыдно признаться, но сын у меня маленький поросенок🐷😂. Пытаюсь приучить его к порядку, но пока не поддается, если не проконтролирую, то все, фантики от конфет на столе, футболка где снял там и кинул. Придется с будущей невесткой очень хорошо дружить 😂
После того, как хорошо поработала, решила перекусить. Аппетит нагуляла зверский. Уж не знаю, с чем это связано, но сегодня очень хотелось есть. Перекус был в 11.30. И тоже очень плотный. Кофе Капучино, багет зерновой, сыр фетакса и горький шоколад с миндалем. Аж на 302 ккал
После перекуса я еще немножко поубиралась, поменяла постель. И так по мелочи. Не успела оглянуться, как наступило время обеда. Обед был позже, чем обычно, в 14.30 и съела я 2 голубца из кролика. Они получились не очень калорийные. Всего 277. Через два часа я опять дико хотела есть, и так как мне надо было ехать к врачу и на процедуры, то я еще решила поесть.
В 16.30 я съела 100 грамм толчёной картошки и 100 грамм тушеной курицы. Сфоткать забыла.
В поликлинике я пешком зашла на 6 той этаж и так же потом пешком спустилась. Больничный мне продлили, так что лечим спину еще до понедельника.
Потом я пошла забрала босоножки и два платья к лету, покупала по интернету в совместных закупках и поехала домой. По дороге заехав за сыном, который был у друга в гостях.
Ужин у меня был поздний, в 19.30, но учитывая, что спать я лягу не раньше 23, то это вполне нормально. На ужин я съела 100 грамм запечённых креветок и пол помидора. Я думала, что сфоткала, но почему то фото не сохранилось🤦♀️🤷♀️.
В целом картина получилась не очень . Перебор по белкам и жирам. И недобор по углеводам.
Иногда прям получается меню почти идеальное, а иногда хочется очегь кушать 🙈
Сегодня до обеда светило солнышко, а после обеда лил дождь со снегом. Никак мы не дождемся весны, все обещают и обещают.
Платье я померила, одно оказалось слишком короткое, больше как туника, дам померить сестре, она ростом ниже, у нее 158 см, может подойдет. А второе по росту и размеру подошло, но как то не седло на мою фигуру. Хотя материал, конечно, очень легкий. На лето отличный. У меня есть туника длинная как рубашка из этой серии, ношу с удовольствием.
Такие веселенькие летние и яркие.
А вот босоножки очень понравились, подошли идеально и размер и удобные. Но фото покажу уже в следующей статье.
Спасибо, что дочитали меня до конца.
Хороших всем отвесиков!
Позитивного и плодотворного дня.
Всем пока🤗
#худеем вкусно #худеем вместе #блог #похудение без диет #рацион для похудения