Никогда не понимала эту фразу. Себя любить – это вообще-то вшито в нас безусловно а кто говорит, что не любит себя - просто забыл об этом. А вот свои несовершенства при этом любить вовсе не обязательно.
Чтобы похудеть нужно полюбить не себя. Нужно суметь полюбить и принять… "голодные страдания".
Никаких способов худеть, не испытывая голода, не существует. Голод всегда будет нас сопровождать, когда мы снижаем калорийность питания.
Но ведь самое важное тут то, что вы сознательно выбираете это путь – ради своей красоты. Путь к жизни "полуголодной". Пищевой аскетизм. Кстати, такой жизнью живет почти половина населения планеты, если что.
Но вы выбираете этот путь самостоятельно и совершенно сознательно – ради жизни лучшей, красивой, здоровой, стройной
И если это ваш собственный выбор, то вам нужно это доходчиво объяснить себе. Честно поговорить с собой. Так, чтобы сознание прояснилось. А подсознание подчинилось.
Если вы будете достаточно честны с собой, то оно обязательно подчинится.
На практике: можно использовать самовнушение, аффирмации, самогипноз. Утром, сразу как только стали. И по вечерам, перед сном.
- Я страдаю ради себя.
- Чтобы стать красивой.
- Чтобы себя уважать.
- Жить полной жизнью.
- Поэтому я принимаю страдание.
- Свыкаюсь и сживаюсь с ним.
- Я побеждаю страдание!
Психология подвига
Победа над страданием – подвиг. Затем привычка сделает страдание не столь ощутимым. Сделает приемлемым. А затем на смену страданию придет эйфория, лёгкость и торжество! Тело примет. Ему некуда от вас деваться. А затем подарит красоту.
Нужно похудеть? Научитесь принимать страдание и уживаться с ним. Победите его. Полюбите его. Превратите его в свою силу!
Сила скрывается в привычках. Если получится превратить "голодное страдание" в привычку умеренно питаться - проблема лишнего веса решится.
В конце-концов в голоде нет ничего страшного для нас с вами. Голод абсолютно естественен. Правда, остается еще один вопрос - уметь отличать голод от аппетита. Но это уже другая история.