Депрессия стала для нас таким распространенным явлением, потому что человек сегодня гонится за самыми разными целями, только не теми, которые действительно могут подарить счастье. Какие вещи в жизни не позволяют нам впадать в депрессию:
- Любовь. Когда человек любит, он не испытывает депрессию. Его душа наполнена положительной энергией, и эта сила становится неким барьером от серьезных травм
- Самовыражение. Творческая деятельность является одним из самых больших источников удовольствия. У человека, находящегося в депрессии, сильно ограничено самовыражение. Мы самовыражаемся в бизнесе или на простой работе, но даже здесь могут быть сильные ограничения. Очень много людей работают механистично, с блокировкой творческих инициатив.
- Свобода. Депрессия может быть следствием заточения внутри собственных или чужих границ. Речь идет не о тотальной свободе, но о том, чтобы человек мог самостоятельно принимать решения в личной жизни, в какой-то степени на работе и т.д. Если мы не можем жить так, как хотели бы, если проигрываем войну за собственную личностную независимость, то ожидаемо впадаем в депрессию.
Примечательно то, что депрессия является в некотором смысле «холодной войной», в отличие от стресса в экстремальной ситуации. К примеру, в средневековье не было такого понятия как депрессия. Постоянные войны наряду с ранними смертями от болезней загнали человечество того времени в активное изнеможение, в ситуацию, когда нужно каждый день думать не о том, как жить дальше, а том, как не погибнуть сегодня.
Таким образом, неимение депрессии у людей того времени не значит, что то время было лучше или правильнее – оно было по-своему прекрасно и по-своему ужасно. Важно понимать, что депрессивное расстройство возникает по большей части тогда, когда на него у человека есть время.
Вот, к примеру, взять конец 19 века – появление психоанализа. После войн и революций Европа стала постепенно приходить в состояние затишья, бушевали промышленные революции и стали появляться богатые слои населения, которые не обременены заботами первостепенного удовлетворения потребностей.
Во многом в то время клиентами психоаналитиков были женщины, у которых, как бы странно это ни звучало, нашлось время на душевные терзания. Именно с тех пор человечество почувствовало, что проблемой может быть не только угнетение рабов, женщин и наций. Когда человек, казалось бы, победил всех недовольных, отстоял границы своего дома, семьи, гражданской свободы, он столкнулся с самым главным врагом – самим собой.
Оказалось, что с самим собой тоже нужно ужиться, а это без должной работы затруднительно. К тому же, никто не отменял значимость любви, самовыражения и личностной свободы. В трудное положение народу важнее выжить, но в какой-то момент внешняя угроза проходит, и приходит время искать пути восстановления и счастья. Именно тогда, в период затишья возникает медленное и тоскливое состояние психики – депрессия.
Подробнее о том, что можно сделать с этим состоянием, поговорим в следующей статье, однако стоит сказать, что оценить себя и свои ресурсы вам всегда помогут метафорические ассоциативные карты. Предлагаю рассмотреть матрицу «Здоровье» от издательства «MAK.arcanes».
Матрица "Здоровье"
Матрица предназначена для диагностики состояния здоровья человека и выявления психосоматических причин заболеваний. Данный расклад может указать на возможные проблемные места, больные органы или ослабленные системы организма.
Результаты расклада носят рекомендательный характер для посещения соответствующего специалиста.
Внимание! Расклад не является инструментом для постановки медицинского диагноза! Не заменяет визита к врачу, сдачи анализов и соответствующих исследований!
Порядок работы:
1. Матрицу расстелить на ровной поверхности. В закрытую вытащить карты из колоды и выложить на каждую ячейку. Карты вскрыть.
2. Последовательно изучить каждую карту в раскладе. Какая из выпавших карт более всего привлекает ваше внимание и почему?
3. Более подробно нужно рассмотреть карты, которые показались вам негативными. Возможно, здесь кроются проблемы в состоянии здоровья. На эти позиции вытащить в закрытую по 1-3 карты из универсальной колоды метафорических карт, отвечающих на вопрос: «Каковы психологические причины нарушений физического состояния организма?»
Какие колоды подойдут для работы с матрицей?
• Абстрактные метафорические карты, например: ECCO, Порталы (Portals), Эмоции на холсте, Цвета и чувства, SENS и т.п.
• Универсальные метафорические карты, которые содержат и положительные, и негативные сюжеты.
• Хорошо подойдет для работы ваша любимая колода Таро или Оракул.
Эти и другие колоды вы закажете на официальном сайте издательства MAK.arcanes
Закажите матрицу "Здоровье" здесь: https://clck.ru/eBY5C
Главное помните, что постоянные отказы самому себе, издержки, ограничение фантазии и лишение простора – это ваши главные враги, а любовь, свобода и возможности самовыражения, будь то предпринимательство, искусство, наука или производство – это ваши надежные спутники жизни! Очень часто мы думаем наоборот и горько за это расплачиваемся.
© Иван Чернецкий, специально для Издательства MAK.arcanes