Вот эти продукты лучше не есть, если хотите быть бодрыми и активными.
1. Вишня и черешня
Вишня и черешня Они характеризуются первоисточником мелатонина — гормона, отвечающего за метаболизм и стабилизирует засыпание. Потребление неумеренного обилия вишни и черешни влечёт к утрате биоэнергии, что манит за собой возникновение сонливости и вялость.
2. Кофе
Многие люди даже не додумываются о хитрых воздействиях кофе. Когда мы желаем зарядиться силой, то чаще всего подбираем кофе. Но излишнее пристрастие к нему приобретает противоположный результат. Скоро после злоупотребления формируется пресыщение к этому коктейлю, и организм разучивается откликаться перевозбуждением на кофеин.
3. Белый хлеб
В нем вы не отыщете ничего полезного, кроме высоченного гликемического показателя (95) и огромного числа обыкновенных углеводов. Из-за этого у человека возникает сонливость. Поначалу показатель сахара внезапно возрастает, а потом так же шустро уменьшается и после перекусов сэндвичем с белым батоном стремление трудиться тоже валится.