У меня необычный взгляд на многие вещи. В том числе и на откаты.
Я с ними не борюсь. Я просто их наблюдаю, ощущаю и стремлюсь понять, какую пользу мне несёт эта ситуация.
Я всю сознательную жизнь саморазвиваюсь. Последние 2 года ещё и помогаю в этом деле ученицам тренингов Евгении Харитоновой, где работаю куратором. А сейчас плюс к этому раскрываю в себе потенциал коуча, работая с людьми индивидуально.
И знаете, что я заметила? Откаты есть практически всегда. В той или иной степени. В зависимости от предшествующей им нагрузки.
Что бы мы не делали, какие бы практики не применяли, после них всегда следует откат. Недавно я завершила 21-дневный марафон благодарности, где очень активно выполняла задания. Во время марафона ощущала мощный подъём. Но на практики я тратила время и ресурс. Где-то применяла силу воли. И сейчас, по окончании марафона ощущаю тот самый откат, с которыми все привыкли усердно бороться.
А я не борюсь)
Мне приятно это чувство расслабленного свободного полёта. Каждая практика, каждый тренинг, любое усилие, направленное на саморазвитие - это всегда как взлёт на новую высоту.
Ты совершаешь усилия. Используешь силу воли. Нарабатываешь новые навыки. Ты затрачиваешь ресурс на создание чего-то нового в своей жизни. И после этого требуется отдых.
Важно его себе подарить. Он помогает закрепить полученные результаты, оставить самое актуальное, органично внедрить новые привычки в свою повседневную жизнь. Отказаться от того, что оказалось не так эффективно.
И после этого уже двигаться дальше.
Откаты учат нас отпускать и расслабляться. Благодаря откатам, мы начинаем видеть, что время - это ограниченный ресурс, и мы не можем впихнуть в свой день бесконечное число практик. И при этом пониманием, что все они нам и не нужны. Мы учимся фильтровать и оставлять только самое ценное для себя. Мы учимся себя слышать.
Что происходит, когда мы не проживаем откат спокойно? Когда начинаем переживать и бороться? Мы тратим ещё больше ресурса тогда, когда нам самое время отдохнуть и восстановиться.
У меня есть такая заметка - Отдыхай между схватками. Как раз очень созвучна этой моей мысли. Процесс саморазвития похож на процесс рождения. Когда мы рождаемся в своём новом качестве. Когда мы перестаём страдать и выбираем счастье. Когда мы рождаемся новыми осознанными людьми.
Прожив откат спокойно, вы заметите, что после прошедшего тренинга, марафона или интенсива стали немного другим человеком, поднялись на новую высоту, повзрослели. Да, вы откатились назад. Но вы находитесь уже выше в своём уровне развития. Вы выросли по сравнению с собой вчерашним. И расслабившись, вы уже не упадёте ниже.
Вместо того, чтобы бороться с откатом, поблагодарите за то, что вам подарил ваш прошедший опыт. Откат закончится, а этот опыт останется с вами.
Поэтому расслабьтесь и дышите глубже)