Они красивые и стройные. Но им приходится платить за диеты, здоровое питание и занятия спортом, чтобы получить фигуру своей мечты. Разбираем секреты знаменитостей, любящих здоровье на тарелке.
Вы много слышали о диетах знаменитостей. Некоторые знаменитости без ума от здорового питания. Для достижения своей цели — отличной формы или хорошего самочувствия — они способны отказаться от многих деликатесов и заменить их органическими смузи. Некоторые знаменитости делятся с поклонниками своими рецептами здоровья.
1. Миранда Керр
Известно, что никто не вступает в ряды Victoria’s Secret случайно, и правило простое: даже если каким-то чудом ты окажешься в элитной группе ангелов, нельзя почивать на лаврах. Миранда Керр должна это хорошо знать. Она утверждает, что в стройной фигуре нет ничего сложного: здоровое питание и спорт. Она часто делает салат со шпинатом, авокадо и брокколи. Как утверждает Миранда, все зависит от ингредиентов, которые мы используем на нашей кухне. Она любит поесть, но также является поклонником органических продуктов, а также свежих овощей и фруктов. Она также внимательно относится к тому, что пьет, потому что жидкости, поступающие в организм, оказывают огромное влияние. Утром пью теплую воду с лимоном, а в течение дня хорошо очищенную щелочную воду.
2. Дженнифер Лопес
Дженнифер Лопес – звезда, которая с возрастом только набирает обороты, а ее фигуре завидуют женщины всего мира. Она использует только свежие и необработанные продукты. Единственным исключением является протеиновый порошок, который она использует для приготовления утреннего протеинового коктейля, в который она также добавляет мед, йогурт и чернику. На обед звезда ест лосося. Единственное, в чем она не может себе отказать, так это в брауни и шоколадном мороженом.
3. Джессика Альба
Джессика Альба — мать двоих детей, но ее фигуре могли бы позавидовать многие подростки. В своей книге «Честная жизнь» актриса рассказывает о том, как ежедневно ухаживает за собой. Сегодня звезда придерживается принципа, что овощи — лучший друг женщины. Актриса отказалась от вредной пищи не из-за фигуры, а из-за здоровья. Конечно, актриса активно занимается спортом.
4. Дженнифер Энистон
У Дженнифер никогда не было проблем с фигурой. Длинные ноги, стройная попа, блестящие волосы и сияющий цвет лица — ее главные достоинства. Звезда выпивает около 2,5 литров воды в день. Вместо сладостей она ест авокадо, а пасту заменяет брокколи. Кроме того, она каждый день ест творог, морепродукты, рыбу и яичные белки. Иногда актриса может позволить себе одну конфету, но никогда не ест фастфуд.
5. Джейми Оливер
Джейми Оливер, всемирно известный знаменитый шеф-повар, является одновременно и послом здоровой кухни, и активным сторонником изменения вредных привычек в еде. Он убеждает, что каждый может научиться готовить. Он призывает людей готовить себе еду. Он считает, что блюда в ресторанах содержат много ненужных и вредных ингредиентов. Готовя дома, человек может контролировать количество и качество ингредиентов. Совет от Оливера: «Всегда читайте ингредиенты и этикетки продуктов, которые вы покупаете, особенно те, которые напечатаны мелким шрифтом».
6. Сандра Буллок
Говоря о зональной диете (Zone diet), мы имеем в виду диету доктора Барри Сирса – американского врача-диетолога и биотехнолога, которую Сандра Буллок использует уже много лет. Это низкоуглеводная диета, основанная на соблюдении пропорций между основными компонентами рациона. Его цель состоит в том, чтобы поддерживать уровень инсулина в идеальном равновесии. Кроме того, Сандра Буллок следует еще одному правилу – раз в неделю она устанавливает день, когда ест все, что захочет. Конечно, она старается не переусердствовать.
7. Жизель Бюндхен
О диетах моделей ходят настоящие легенды. И то, что они едят пресловутый лист салата и запивают его водой. А пока мы раскроем вам секреты диеты Жизель Бюндхен. Модель ест 5-6 раз в день небольшими порциями. Кроме того, она готовит себе еду, добавляя кайенский перец, который ускоряет обмен веществ. Бюндхен говорит: «Если хочешь сладкого, съешь кусочек шоколада, но не переусердствуй».
Если вам нравятся наши статьи, подпишитесь прямо сейчас и получайте эксклюзивные публикации о жизни знаменитостей. Будьте первым кто узнает об этом!
#знаменитости #интересные факты #диеты знаменитостей #здоровое питание #красота