Какое же это объедение- простейшая запеканочка, от которой невозможно оторваться! (Придумываю все сама). Выкладываю на противень(филологи отмечают, что корректно «прОтивень», «протвень» выходит за рамки литературного языка) слоями: морковку(натертую,недоваренную), яйцо(сырое, после каждого слоя), шпинат(обжаренный на оливковом масле со специями), геркулес(замоченный предварительно в воде) и так попеременно (по настроению). Смазать сверху оливковым маслом и посыпать любимыми специями(без соли!) , поставить в духовку на 180°, минут на 40. А начать кушать вместе с творожком или ряженкой(нежирными, но бесконечно улучшающими это блюдо!)