Итак, завтра 1 день моего полу-ПП. Почему полу? Я решила не придерживаться строго принципов правильного питания. Я буду есть свинину( ну не могу я без неё, люблю заразу), буду позволять себе капельку магазинных вкусняшек, иногда алкоголь( редко, но тем не менее). Главное для меня-то вписаться в РСК.
РСК- расчёт суточной калорийности. Через приложение я посчитала, и получилось 1400 калорий в сутки.
Но я всё таки хочу немного создать дефицит, и буду стараться на 1300. Образ жизни у меня сидячий, работа в офисе, со спортом отношений никаких не было, нет и вряд ли появятся😆. Но кожу то надо привести в тонус, буду что-то думать. Я составила меню на завтра, купила необходимые продукты. Вот что получилось.
2 перекуса:
Итого 1363 калории. Что по деньгам? Во- первых, вместо макарон тут должна была быть гречка. Я её обожаю. Но цена у нас стала 160р за кг. ☹️ А я помню время когда она стоила 20р.. Вот не худелось ж мне тогда 😃 В общем:
Цены конечно примерные, по памяти, но теперь буду собирать чеки.