В последнее время я часто слышу от своих клиентов вопрос: «Как им продолжать следовать своим целям, если они часто сталкиваются с осуждением и непониманием со стороны своих знакомых и близких?». На самом деле ответ довольно прост: вы всегда должны оставаться на связи со своей собственной правдой. Когда вы познаете себя на уровне души, чье-либо восприятие вас не сможет по-настоящему повлиять на вас. Когда вы чувствуете, что согласны с тем, кто вы есть на самом деле, ничто из того, что говорят другие, не сможет сбить вас с пути.
Я приведу несколько полезных привычек, которые помогут вам жить согласованной жизнью каждый день.
1. Инвестируйте в себя во всех аспектах своей жизни
Инвестируйте в свое здоровье, рост и развитие. Покупайте питательную пищу, которая позволит вам вести более здоровый образ жизни. Делайте зарядку, поддерживающую ваше тело в тонусе. Читайте развивающую литературу и т.д.
2. Научитесь говорить «нет» и устанавливать свои границы
Иногда нам кажется, что люди любят нас до тех пор, пока мы говорим «да». Нам кажется, что если мы, вдруг, покажем другие свои стороны и начнем делать то, что действительно хотим, нас разлюбят. Однако это не совсем так. Точнее – это совсем не так.
Вы просто обязаны создать свои собственные правила и жить на своих условиях несмотря ни на что. Не бойтесь устанавливать и сообщать о своих границах без извинений. Скажи «нет», когда ваше тело говорит вам «нет». Не соглашайтесь на то, что не ведет вас к вашим целям.
Помните, когда вы говоришь «нет» другим, вы говорите «да» себе. И это действительно сильно.
3. Отслеживайте свои цели и отвечайте за них
Ежедневные трекеры целей – одна из тех практик, которые я люблю больше всего. Они позволяют вам оценить, находитесь ли вы на правильном пути, а также могут помочь вам прояснить, что вам нужно изменить или адаптировать, чтобы получить желаемые результаты. Их также можно использовать, чтобы заставить ваше эго работать на вас.
Итак, начните отслеживать свои цели и обязательно отмечайте свои успехи между важными точками пути.
4. Выполняйте самые сложные задачи первым делом с утра
Утро – это время, когда мы наиболее продуктивны. Именно утром вам следует расставить приоритеты в важных задачах, которые помогут вам достичь всех ваших целей.
Я рекомендую в первую очередь сосредотачиваться на своих высокоприоритетных задачах, чтобы во второй половине дня не приходилось бороться с собой, если, вдруг, вы обнаружите снижение вашей энергии и внимания. Вы также можете войти в состояние концентрации, если уберете телефон, отключите уведомления и отстранитесь от всего, что может вас отвлечь.
5. Проводите дни психологической перезагрузки
Вы когда-нибудь думали, что достойны отдыха только в том случае, если много и усердно работаете? Однако отдых со временем перестает перезагружать вас и с каждым новым днем вы просыпаетесь все с меньшей энергией и все больше чувствуете себя опустошенным.
Окружающая суета заставила нас поверить, что добиться успеха можно только усердно работая. Но на самом деле все наоборот. Чтобы полностью раскрыть свой потенциал, вы должны уделять первоочередное внимание отдыху. Почему это важно? А какой смысл создавать жизнь, которая выглядит хорошо снаружи, если она не приносит радости и поддержки внутри?
Поэтому прямо сейчас запланируйте свой ближайший день отдыха и насладитесь им по полной!