Необходима консультация специалиста.
Синдром хронической усталости - это состояние организма, которое является патологическим. Основные симптомы заболевания связаны с нарушениями в деятельности сердечно-сосудистой системы. Как самостоятельное заболевание в медицине, синдром признается редко. Чаще связывают состояние с общим расстройством, при котором пациент теряет интерес к жизни и происходящему вокруг него событиям.
Специалисты часто диагностируют синдром на фоне неврастении и других патологических состояний нервной системы. Впервые об этом синдроме начали говорить только с конца прошлого века. Однако до сегодняшнего дня синдром не выделяется в диагноз.
Синдром хронической усталости чаще беспокоит людей в возрасте от 25 до 45 лет. Именно в этот период люди сосредоточены на карьерном росте и возлагают на себя серьезные нагрузки, которые оказываются непосильными для организма.
Причины хронической усталости
Спровоцировать синдром может не только усталость, но и другие факторы, которые отражаются на состоянии организма:
- Хронические заболевания, длительное течение воспалительных процессов. Организм вынужден бороться с патологиями, и нагрузка на иммунную систему значительно возрастает. Это приводит к истощению организма, на фоне чего формируется хроническая усталость.
- Отсутствие нормального образа жизни. Если человек регулярно недосыпает, его распорядок дня не спланирован, организм начинает постепенно истощаться, силы оказываются на исходе.
- Неправильное питание при недостатке или избытке калорий может сформировать дисбаланс. Организм либо недополучает необходимые компоненты, либо их слишком много, и в рационе присутствует переизбыток простых углеводов. Поэтому он вынужден постоянно работать над их перевариванием, что также приводит к его истощению.
- Тяжелые психоэмоциональные состояния. Человек, находящийся в постоянном чувстве тревоги, испытывающий стрессы, подвергается нервному переутомлению. Организм также испытывает нагрузки, что приводит к хронической усталости.
- Неблагоприятная экологическая обстановка. Когда человек живет постоянно в шумном городе, это негативно отражается на состоянии человека. Все это провоцирует заболевания, и в результате это приводит к нервным расстройствам, в том числе и к синдрому хронической усталости.
Специалисты рекомендуют в этот период оказать поддержку своему организму. В первую очередь нужно организовать свой режим дня и отдыха. Чрезмерная ответственность слишком часто загоняет людей в угол, из-за чего они начинают жертвовать собственным временем, а вместе с ним и здоровьем, для достижения результатов. Также важно наладить качество сна. Нужно ложиться спать вовремя, до полуночи. И обязательно следует поддерживать восьмичасовую длительность сна.
Люди с синдромом хронической усталости обычно страдают дефицитом витаминов. Поэтому нужно сделать акцент на питание, добавив в него витамины, содержащиеся в натуральных продуктах. При наличии хронических заболеваний необходимо обратиться к врачу за назначением дополнительной диагностики, и если требуется лечение, то следует отложить все задачи, чтобы скорректировать свое состояние.
Очень часто после перенесенных инфекций, в том числе и Covid-19, возникает иммунодефицитное состояние. Почти всегда оно сопровождается синдромом хронической усталости.
Восстановить состояние здоровья и избавиться от астении помогают специальные средства на растительной основе. К таким натуральным препаратам относится Feel Fast Energy от компании Taovita. В нем присутствуют такие компоненты, как экстракты женьшеня, лимонника, гинкго билоба, зеленый кофе, которые являются естественными природными адаптогенами. Курсовой прием подобных препаратов стоит согласовать с врачом, и тогда вы получите надежный и безопасный эффект, исключите симптомы синдрома хронической усталости.