32 подписчика

Масла для эластичности мышц и подвижности суставов

6 апреля 20226 апр 2022

~1 мин

На эластичность мышц влияют жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Это не только залог красоты кожи, волос и ногтей и стабильности менструальный цикла. Это улучшение податливости мышечной ткани. Регулярно кушайте жирную рыбку, орехи и яйца + МАСЛА:

Самый верный способ продлить эластичность связок и мышц – это выполнять растяжку и специальные упражнения. Лучше всего выполнять их на хорошо разогретые мышцы, поэтому перед выполнением упражнений необходимо сделать разминку или зарядку. А вы делаете? Злейшей силой, препятствующей развитию гибкости суставов, является СОЛЬ. Она приводит к жесткости связок, артриту. Кроме того, она задерживает в теле жидкость.