Мы недавно говорили о 3-х теориях старения, одна из которых — воспалительная, и последнее время все чаще ученые подчеркивают, что в основе большинства болезней лежат воспалительные процессы. Но ведь воспаление призвано помочь организму, так почему же иногда превращается в хроническую болезнь?
Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике, лечении и смене рациона.
Роль воспалений в организме
Различают два типа воспалений: острое и хроническое.
Все знаем, что такое острое воспаление. Порезали палец или ушибли колено? Боль, отек, покраснение и жар — это и есть начало острого воспалительного процесса, защищает и лечит пораженный участок. И заболевшее горло, и порезанный палец просят иммунную систему помочь справиться с болью, и в ответ иммунитет шлет армию своих бойцов — крепких лейкоцитов.
Они атакуют пораженный участок и вычищают от инфекции, боли…
Борьба лейкоцитов — и есть воспаления, но воспаления нужные, добрые к организму, призваны нас вылечить — спасти от захватчика, а захватчик — попавшая к нам инфекция.
Но гася пламя инфекции, лейкоциты могут задеть соседнюю область и незапланированно атаковать здоровые ткани. Так непотушенное пламя борьбы тлеет уже в здоровых органах и подпаливает их.
Хронические воспаления
Но почему воспаления перекидываются на здоровые ткани? Одна из причин — жир.
Светлана, 57 лет. При росте 160 см весит 79 кг. У нее уже избыточный вес и больше висцеральных жировых клеток — жира, который накапливается в области живота и окружает органы. Так вот, Светин иммунитет воспринимает эти жировые клетки как угрозу для хозяйки, он видит в жире потенциального врага, лазутчика и вырабатывает больше лейкоцитов, чтоб уничтожить.
Пока Светлана не расправится с жиром, ее нестройное тело будет в состоянии воспаления — иммунитет заставляет производить много лейкоцитов.
Огонь пока еще тихонько тлеет, но пожар может разгореться в любой момент. И перекинуться на соседние органы. Вспомните, что такое метаболический синдром.
На этом фоне развиваются гипертония, диабет, атеросклероз и пошло-поехало. Инсульты, инфаркты.
А все начинается вроде бы с безобидного жирка. Такие привычные после 50-и артриты тоже ростки воспалений. И даже в когнитивных расстройствах воспаления могут быть виновны.
Чтобы жир не стал причиной хронического воспаления, следует избавиться от висцерального жира. Кстати, если не знали, как превратить белый жир в полезный бурый, пожалуйста, прочтите!
Доктор Эндрю Ластер, Центр иммунологии и воспалительных заболеваний Массачусетского университета, более 20-и лет занимается развитием воспалений:
управление своим питанием и образом жизни — это два лучших способа держать хроническое воспаление под контролем.
Уже знаем, что лишний вес является частой причиной воспалений, и избавляться от ненужных килограммов нужно в первую очередь в области живота. Ластер также рекомендует обратить внимание на заболевания десен. Когда десны во время чистки зубов кровоточат, чаще всего, это говорит о воспаление.
Мы уже говорили о метаболическом синдроме и повышенном холестерине — все взаимосвязано. Не допускайте высокого холестерина.
Диета, физические упражнения помогут справиться, если нет — придется принимать статины, но только по назначению — препараты серьезные.
Знаете, что курение больше другого вызывает воспаления, также неумеренный алкоголь помогает воспалениям перейти в хроническую форму. Кормите свои бактерии правильно, хорошая микрофлора помогает избавиться от воспалений, если микрофлора разрушена, то можно за месяц восстановить, как — прочтите!
Как узнать, есть ли воспаления
Все очень просто, нужно сдать элементарные анализы. Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и С-реактивный белок покажут основную картину, и не нужны никакие дорогостоящие исследования. Все бесплатно в районной поликлинике.
Но вы и без анализов знаете: талия заплыла жирком, скачет давление, сахар на грани, чего еще ждете? Меняйте образ жизни, может, тогда и лечения не понадобится, а воспаление затухнет, как только иссякнет очаг. Вот вам 6 доступных способов избавиться от висцерального жира, пожалуйста, прочтите!
Это еще не все, мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, будьте здоровы!