Современный и динамичный мир, в котором мы живем, с одной стороны, предоставляет нам массу возможностей, с другой – вгоняет в стресс тех, кто по каким-то причинам не всегда справляется с заданным жизненным ритмом и легко в нем теряется. Кроме того, популярные сегодня мотивирующие тренинги и книги, побуждающие нас заниматься личностным ростом, также зачастую сбивают с собственного пути, прививая слишком завышенные рамки и отвлекая от собственной природы. К чему мы это все?
Если у вас есть запрос жить в полную силу, избавиться от состояния «жизнь проходит мимо», то важно освободиться от негативных мыслей, шаблонов и стереотипов, навязанных обществом и тех, которые вы сами себе навязали, и услышать свои настоящие мечты, осознать свои желания и, конечно, взять всю ответственность в свои руки, не говоря уже о скорости, в которой комфортно быть именно вам. Но давайте обо всем поподробнее.
Расстаемся с иллюзиями
Большинству из нас знаком синдром подготовки к жизни. Вот сейчас я заработаю столько, сколько нужно, и начну жить счастливо. Вот сейчас я выясню, как все-таки нужно жить правильно, и начну жить в гармонии с собой. Вот сейчас, вот сейчас – у человека масса условий и претензий к самому себе, но мы забываем, что жизнь происходит с нами прямо сейчас, в сию секунду, а не в далеком будущем. Поэтому одна из иллюзий – находиться в ожидании какой-то другой реальности, вместо того чтобы принять свою, какой бы она ни была.
Наверное, если бы мы жили вечно, мы бы так и откладывали на потом наше существование, всегда оставаясь в сомнениях и тревоге. Но осознание конечности бытия, признание его, а не избегание, через боль дает силы и решимость начать жить так, как нам кажется правильным, потому что другой такой возможности не будет. Выбор в пользу иллюзий действует как наркоз или обезболивающее: все-таки, чтобы признать правду о том, что мы не вечны, требуется и мужество, и способность вместить эту информацию.
Исключаем перфекционизм
Конечно, работать над собой и преодолевать что-то – это всегда отличная идея. Но все-таки нужно понимать, что вы можете на данный момент времени. Мы часто живем в образах самих себя, а они, как правило, сильно искажены – завышены или занижены. Одни привыкают жить так, как «надо», другие подавляют свои желания или даже не слышат собственного голоса, а ощутив острую потребность быть самими собой, просто не знают, с чего же начать.
Откуда берется перфекционизм и желание достичь небывалых высот? За установкой быть идеальным кроется переживание собственной неполноценности – это как встреча с самим собой. Редкие личности видят себя адекватно, как есть. И вот у них как раз таки есть все шансы по-настоящему что-то изменить в своей жизни, потому что они понимают, от чего отталкиваются. Это как со спортом: если прямо с дивана вы отправитесь в зал и начнете выполнять высокоинтенсивную силовую тренировку, представьте только реакцию вашего организма. Вероятно, он даже справится, но дальше будет неделю просить восстановления и бунтовать против следующих подобных занятий.
То же касается и нашего отношения к себе как к личностям. Подумайте, не строги ли вы с собой, кого вы изображаете, в какие идеалы вы слепо верите и, главное, зачем? Когда вы у себя уже есть как главный ориентир и источник. Задумывались ли вы когда-нибудь, насколько все эти образцы поведения, которым вы слепо доверяете, подходят лично вам?
Управляем собственной жизнью
Экзистенциальная психология поднимает важные вопросы о жизни в соответствии с собственной природой, полагая, что человек легко определяем другими людьми и внешними обстоятельствами. Наверняка вы понимаете, что такое плыть по течению: многие так и живут в состоянии нерешительного существования и не задумываясь, зачем они пришли в этот мир. Реально ли отказаться от пассивного бытия и внутренних запретов? Так ли легко возобновить связь со своей сущностью и начать с нуля свой жизненный путь?
Здесь важно не преувеличить значимость «чистого листа» и понять, что человек необязательно должен что-то кардинально изменить, бросить, начать с нуля, разорвать отношения. Нет. Но позаботиться о собственном внутреннем мире, пытаясь реализовать свои истинные возможности, – на это может решиться каждый, кто возьмет на себя ответственность за сценарий своей жизни и перестанет жаловаться или зависеть от внешней среды. Конечно, мы не всемогущи и не всегда возможности зависят от нас, но только мы определяем, куда все-таки нам плыть – по течению, против него или вообще в сторону берега.
Колумнист: Юлия Манукова