Ученые экспериментальным путем выяснили, как спят люди. Оказалось, что у каждого человека свой индивидуальный сон. Их, как минимум, 16 видов.
Британские исследователи опытным путем обнаружили 16 разновидностей сна у людей. Для участия в масштабном и длительном эксперименте ученые привлекли 100 тысяч добровольцев, сообщает Science Alert.
Каждому из них перед сном надевали на руку браслет, который реагировал на малейшие движения и подергивания спящего человека. Данные фиксировались, а затем анализировались специалистами. В результате исследователи пришли к заключению о существовании 16 разновидностей сна.
Также был сделан вывод, что люди подразделяются на две основные категории: одни мучаются бессонницей, а другие могут спать глубоко и спокойно в течение всей ночи и у них нет необходимости компенсировать недополученный отдых дневным сном.
Ученые разбили эти ключевые категории на подгруппы. Образовалось 16 кластеров. В них оказались люди с нерегулярными графиками сна, а также те, у кого сон проходил фрагментарно и был очень коротким.
Авторы исследования отметили, что у добровольцев, страдающих бессонницей, продолжительность сна может быть разной. Одни трудно засыпают и спят мало, а другие, также испытывающие проблемы с засыпанием, могут спать долго и крепко. Среди добровольцев с прерывистым сном наблюдались различия на стадии засыпания: одни погружались в сон сразу же, другие медленно, третьи – мучительно долго.
Ученые считают, что разработанная ими системная и беспристрастная методика кластеризации может быть связана с другими личными информационными данными человека. Например, с текущим заболеванием, историей болезни, принимаемыми лекарственными препаратами, образованием, профессией, образом жизни. Это позволит более эффективно оценивать состояние здоровья пациентов.
Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказало о том, что дневной сон способствует развитию грамотности у детей, а привычка мало спать ведет к ожирению. Сообщало о простых и легких способах быстрого засыпания, а также о том, что можно спать и молодеть во сне.
Читайте материал в сетевом издании «Учительская газета».