Полезное и вкусное печенье на завтрак/ перекус. Рецепт: Способ приготовления: 4.На противень выкладываем нашу консистенцию, форму выбирайте сами. В предварительно разогретую духовку ставим наше печенье. Готовим 15-20 минут, при температуре 150-170 градусов (все зависит от духовки). И всё ☺️. Вкусный и полезный перекус готов. Приятного аппетита 😋. Сколько же калорий выходит такая полезная вкусняшка? Калории на порцию - 515 Б- 10.1 гр Ж- 3,6 гр У- 125 гр Клетчатка- 12 гр Совет! Всем кто худеет, есть печенье лучше до 12:00 часов.
Полезное и вкусное печенье на завтрак/ перекус.
Рецепт:
- курага-30 гр
- изюм- 20 гр
- чернослив- 30 гр
- мед- 1 ст. ложка
- апельсин- 3 дольки
- овсяные хлопья (у меня монастырские)- 50 гр
Способ приготовления:
- Заранее порешьте сухофрукты на мелкие кусочки.
- В блендер кладём: овсяные хлопья, сухофрукты (изюм, чернослив, курагу), 3 дольки апельсина, 1 столовую ложку мёда.
- Все измельчаем в блендере, 3-5 минут.
4.На противень выкладываем нашу консистенцию, форму выбирайте сами.
В предварительно разогретую духовку ставим наше печенье. Готовим 15-20 минут, при температуре 150-170 градусов (все зависит от духовки).
И всё ☺️.
Вкусный и полезный перекус готов. Приятного аппетита 😋.
Сколько же калорий выходит такая полезная вкусняшка?
Калории на порцию - 515
Б- 10.1 гр
Ж- 3,6 гр
У- 125 гр
Клетчатка- 12 гр
Совет!
Всем кто худеет, есть печенье лучше до 12:00 часов.