✍️ Продолжаем разговор про причины синдрома хронической усталости. Вот здесь можно прочитать первую часть.
Часть 2. Повышенная потребность в энергии (не хватает АТФ)
Бывает, приходит на прием молодая девушка или молодой мужчина с астеническим синдромом. Уровень половых гормонов достаточный, гипотиреоза, диабета, железодефицитной анемии нет. Что может ухудшать самочувствие?
✅ Очаги хронической инфекции - хронический тонзиллит с частыми ангинами, больные зубы с гнойными гранулемами в челюстях и т.д. Иммунная система работает с перегрузкой, она старается локализовать очаг, не допустить распространения инфекции (сепсиса), и на это организм тратит большие ресурсы, т.к это вопрос выживания. В итоге - плохое самочувствие. Хронические заболевания любого органа истощают энергетические запасы организма.
✅ Длительно существующий стресс, нерегулярное питание, жесткие диеты, нарушение режима сна-бодрствования.
При остром стрессе вырабатывается гормон кортизол. В природе пиковый выброс кортизола означает короткий быстрый прилив сил – чтобы убежать от опасности. А если надпочечники вынуждены длительно вырабатывать избыток кортизола – наступает их истощение, упадок сил. Часто у молодых пациентов с переутомлением - критически сниженный кортизол. Там нет органического поражения надпочечников, это просто истощение - «adrenal fatigue». И большинство психосоматических заболеваний начинаются с этого. «Все болезни от нервов…». Хронический стресс в состоянии разрушить здоровье.
📋 Пример. Приходит пациент с жалобами на слабость, повышенную утомляемость. При расспросе выясняется: у него сидячая работа, связанная с хроническим стрессом, ест он два раза в день, основной прием пищи – в 9 вечера после работы, спать он ложиться в 3 ночи. И что? «Доктор, я так привык, ничего менять не буду, дайте мне волшебную таблетку…» Так не бывает. Необходимы осознанные усилия, направленные на заботу о своем теле - наладить режим дня, режим питания, давать хотя бы минимальную физическую активность (час в день походить), достаточный сон в нужное время, ограничить общение с токсичными людьми, не включать лишний раз телевизор. Если этого недостаточно - тогда подключать врачей и клиническую фармакологию.
Дорогие друзья, я желаю всем здоровья и сил! «Крепитесь, люди, скоро лето…»
#cиндромхроническойусталости #усталость #утомляемость #стресс #кортизол #АТФ #щитовиднаяжелеза #половыегормоны #консультацияэндокринолога #эндокринологвмоскве