Иногда бывает такое состояние, когда хочется только лежать и вообще ничего никогда больше не делать 😭. Вот меня такое накрыло пару недель назад. Когда Марика притащила из сада очередной вирус, я подхватила от нее, и мы засели дома. Да ещё и погода ужасная, настроение ужасное. Бесит все, что движется, а то, что не движется, бесит ещё больше 😠.
Ещё и в зал нет возможности ходить, а для меня тренировки - это важно не только физически, но и эмоционально.
И что я решила сделать?
Замедлиться, провести побольше времени с дочкой, рисовать, играть, готовить вместе, печь и есть (!) вкусняшки 😋.
И ничего страшного не произошло! Перезагрузилась, отдохнула, вылечила сопли 🤦🏻♀️. Начала тренироваться дома, а это +100 к физической активности и +100500 к настроению!
Так что шаг назад, два шага вперёд.
⠀
К чему я тут растекаюсь соплями по древу: все мы люди, живые, надеюсь, хоть сейчас и непросто. И то, что нам в какой-то момент хочется все послать к черту, не значит, что мы лузеры и у нас никогда ничего не получится.
⠀
Мы не лузеры, если:
🐷 набрали вес в последнее время,
🛌 пропускаем тренировки,
🥧 поддаемся искушению сожрать вкусняшку чаще обычного,
📉 мотивации все меньше,
🍔 питание все менее здоровое,
❌ не достигли целей, которые ставили, к тому времени, которое планировали.
⠀
Но у меня отличные новости, друзья! Всегда можно продолжить: вернуться на дорожку к поставленной цели (или начать сначала, у кого как запущено 🤦). Если вы продолжите свой путь, просто невозможно считать себя лузером.
⠀
Это, кстати, касается, многого в жизни, но мы здесь говорим про питание и здоровье.
⠀
Неважно, что вы сделали или не сделали, что заставляет вас опустить руки, грустить и грызть себя, погружаясь в свои страдания все глубже. Если вы просто перешагнете и пойдете дальше, все останется позади 👍.
Худшее, что вы можете сделать для себя и своего прогресса, это зацикливаться на неудачах, остаться в прошлом. Если вы идете вперёд, вы уже не обосрались.
⠀
Кстати, среда - отличный день, чтобы начать 😉. Пишите, кто на что решился.
