Обычно, стремясь к похудению, мы смотрим на цифры на весах. И, к сожалению, не всегда они радуют и вдохновляют. На самом деле заметнее на нашей внешности отражается снижение не веса, а объёмов: недаром нас всегда так радует возможность вновь «влезть» в джинсы, которые когда-то стали малы!
Так какой же показатель при похудении важнее – вес или объёмы?
Чтобы правильно расставить приоритеты между весом и объёмами тела, нам надо понимать, что влияет на эти показатели.
Итак, первое – вес⚖
Может увеличиваться:
1. При наборе лишнего жира.
2. При наборе мышечной массы.
3. При переедании или избытке жидкости (кстати, в этих случаях вес прирастает мгновенно).
Может уменьшаться:
1. При реальном похудении за счёт сокращения жировой массы тела.
2. Если перестали кушать на стрессе и организм истощился (такое экстремальное похудение, чревато проблемами со здоровьем).
3. Если из организма ушла лишняя вода (после массажа, бани, детокса или в первую неделю похудения).
Второе – объёмы📐
Могут увеличиваться:
1. При набире лишнего веса (увеличивается жировая прослойка).
2. При наборе мышечной массы.
3. При задержке жидкости в организме (вследствие проблем со здоровьем, компенсации обезвоживания, в период ПМС или после тренировки).
Могут уменьшаться:
1. При реальном похудении за счёт сокращения жировой массы тела.
2. Если перестали кушать на стрессе и организм истощился.
3. Если из организма ушла лишняя вода.
Факторы, влияющие на вес и объёмы тела, практически идентичные, поэтому ориентироваться на цифры ошибочно☝
Для эффективного похудения я рекомендую функциональное питание ED Smart, Energy Diet HD, Smart GO. Благодаря сбалансированному составу ваш организм будет получать все, что нужно для правильной работы, а, главное, для комфортного похудения.
#яхудею #woweffect #edsmart #smartgo #nl #коктейль #пп #баланс #здоровье #красота