Хочу сегодня рассмотреть важную тему, наши базовые потребности психики. Их всего 5.
1. Безопасность.
Безопасная привязанность и забота. Удовлетворение физиллогических и эмоциональных потребностей. Наличие взрослого который позаботится о ребёнке, которому можно доверять от которого идёт принятие и поддержка.
Когда мы уже взрослые эта часть интегрирована в нас. Мы умеем позаботиться о себе. И о своих детях. Нас это не разрушает и нам не кажется это непосильным.
2. Свобода самовыражения.
Когда есть право на все эмоции, в том числе грусть, гнев и ребёнка учат обращаться со всем этим коктейлем, например; выражать гнев не разрушая другого. Здесь очень важно назвать эмоции, рассказывать о них, отражать, учить проживать.
3. Потребность в границах и самоконтроле.
Ты важен, но и другие важны. Научение определённым правилам, самодисциплине. Уважение к личному пространству внутри семьи и вне семейной системы. Уважение к телу ребёнка, к его увлечениям, темпераменту и тд.
4. Спонтанность и игра. Когда есть место творчеству, возможности проявиться, показать себя и не быть пристыженным, осужденным. Отсюда вытекает впоследствии способность наслаждаться жизнью здесь и сейчас.
5. Автономность. Компетентность. Чувство идентичности.
Когда есть позволение отдалиться, когда самостоятельность поддерживается, вера в своего ребёнка, которая со временем трансформируется в веру в себя, чувство собственной компетентности, опору на самого себя.
Удовлетворяли ли ваши базовые потребности?
Делаете ли вы это сейчас для себя?
