Привет, меня зовут Надежда, и я тут худею на 10 кг! И параллельно уничтожаю халву)
Мой заботливый муж купил сразу 2 пачки, общим весом 700 гр, так что быстро вы от меня не отделаетесь).
Кстати про мужа, вчера вспомнила единственный минус в том что у человека много мышц и мало жира. А вспомнила когда плавала, так мне легко плавать стало с моими жирами, вода сама выталкивает меня как поплавок,
А вот мужу плавать тяжело, в то время как я наслаждаюсь, он просто старается выжить!
Поэтому пока я вальяжно рассекаю по бассейну, он парится в сауне. Вот и думайте сами, решайте сами, иметь или не иметь... (жиры). А тут ещё читала что от глобального потепления в самой холодной части Антарктиды начали отказываться ледники размером с Рим, возможно умение плавать нам всем скоро пригодится! Конечно шучу, худеть все равно нужно, у полных столько сопутствующих заболеваний бывает что до затопления можно и не дожить.
Сегодня мимоходом запрыгнула на весы, они показали 67,6 (даже сразу после родов я весила 66!)Так я себя и чувствую, слишком сытая чтобы был какой-то отвес. Но до конца месяца уменьшать калории не буду, а то каждую неделю уменьшать так и голодать можно начать, я так не хочу. Пусть привыкнет организм на 1900 питаться, как будет стабильно держаться вес, снижу до 1800, а там глядишь малыш станет от груди отказываться постепенно и нужно будет привыкать совсем к другой калорийности. Моя цель не скорость а эффективность.
Сегодня времени заполнять в телефоне каждый приём пищи не было, поэтому завтрак и обед я записывала на листочек. Получился своеобразный эксперимент, в результате которого выяснилась очевидная вещь. Без подсчёта я съедаю больше...
Внесла все данные во время перекуса и выяснилось что на ужин у меня осталось около 500 калорий. С одной стороны плохо, съела больше чем с подсчётом, но с другой стороны на ужин и не следует есть больше 500 (так приложение подсказывает). Может такое питание более правильное.....
Эксперимент проведён, результаты получены, только с выводами проблема)
В общем я решила поступать по возможности. Если есть время - сразу в приложение, если нет, то перед ужином хотя бы вносить, чтобы суточную норму не превышать.
К цифрам...
Творога хотела съесть пол пачки - 90 грамм, но это совсем мало мне показалось, съела ещё четверть пачки, наелась вроде, но не оставлять же одну - две ложки.... Вот так и наедаются килограммы!)
А у нас сегодня был град! Зато потом пол дня солнышко, дальше в прогнозе всю оставшуюся неделю дождь... А у кого-нибудь тёплая стабильная весна началась?