Как часто вы пасуете перед проблемой? Что стоит за этим? Почему вы это делаете? Потому-что так или иначе вас контролирует страх. Вы боитесь. За любым нашим проигрышем стоит страх. Только вдумайтесь в это. Когда чаще всего вы проигрываете, когда ничего не делаете, парализованные страхом, или когда рискуете и идете вперед?
Не отправил резюме на желаемую должность? Страх. Не подал документы в престижный ВУЗ? Испугался, что не сможешь. Не пошел бизнес? Не хотел звонить, не хотел презентовать себя и услуги, не хотел общаться с кем-то, не хотел знакомиться? Представь себе, всюду присутствует страх. Жалеешь о своих поступках? Тоже страх.
Страх нас сопровождает всю жизнь, нужен ли он нам? Защищает ли он нас? В определенном смысле да. Это тот страх, который называется здравым смыслом, например, не стоит перебегать оживленную трассу, гонять за 220 в черте города или не стоит ходить без страховки по подъемному крану на высоте 60 м. Замечали ли вы, что психопаты, которые гораздо более дерзкие добиваются в жизни большего? Не потому-что они бессердечные сволочи, а потому-что они гораздо более смелые, меньше думают о последствиях и социальных рамках. И что же это значит, становиться психопатом? Нет, социальные рамки можно оставить в покое, так как страх, который нам мешает в 95% случаев фантомный и является производственным от других.
Например, мне лениво вывесить рекламу с моими услугами. А что стоит за этой ленью? Страх неодобрения, страх не оправдать ожидания, страх сделать плохо. Что же самое страшное может произойдёт, если я подведу других и сделаю плохо? 1. Клиент может решить отомстить. 2. Меня не одобрят. Первое грозит жизни, второе грозит репутации. И то и другое важное составляющее человеческой жизни, так как человек социальное животное, потеря репутации равно социальной смерти = физической смерти. Таким образом каждый наш страх ведет к смерти в том или ином виде. Но действительно ли я умру от того, что мне решит отомстить клиент или я потеряю репутацию? Да, мы слышим в новостях, что люди иногда мстят и наносят тяжкие увечья, но насколько это часто? А насколько часто этого не происходит? Наверное на порядок чаще, если мы друг друга не переубивали из-за мести. Также с репутацией, знаете ли вы людей с очень подмоченной репутацией или у кого было такое в прошлом, но которым все равно хорошо живется? Тоже опровержение. А захочет ли вообще клиент мне мстить? А будет ли он вообще недоволен моей услугой?
Верите ли вы, что своими страхами мы можем действительно притягивать то, чего мы так боимся? Я да, потому-что в моей жизни и в практике работы с людьми много тому подтверждений. Когда человек сам подсознательно подстраивает события таким образом, чтобы его страх имел свое воплощение. Для чего это делает психика? Она что нам враг? Нет, психика не знает хорошего и плохого, она знает привычку к гормональным реакциям, и то что привычно для нее является самым экономным и преимущественным. Но помимо нашей психики в человеке есть еще воля и дух, которые могут подстроить тело под свои законы и правила.
Давайте сделаем упражнение.
Упражнение 1. Страх делать.
Во время упражнения не отвлекайтесь, уделите этому несколько минут в тихой спокойной обстановке. Вам понадобиться бумага с ручкой или девайс. Ответьте на следующие вопросы:
- Что вы давно хотели сделать, но боитесь (или вам постоянно лень это делать, это тоже является замаскированным страхом) сделать в вашей жизни?
- Постарайтесь сосредоточится и опишите страхи, которые лежат на пути к вашей цели? Выпишите все страхи, которые вам приходят в голову. Представьте как вы идете к цели и за каждой кочкой и препятствием к этой цели, за каждым вашем "Но" и внутренним сопротивлением строит страх.
- Постарайтесь прожить каждый свой страх до конца, спрашивая "а что дальше?", пишите на бумаге (или на девайсе) цепочку вашей мыслей до самого конца.
- С какими эмоциями вы сталкиваетесь по пути?
Возможно вы можете столкнуться с очень сильным отрицанием, внутри даже может быть паника, ступор, вы не будете знать что делать, потому-что это новый путь для вас. Вы первый раз задумались об этом и это непривычная реакция, соответственно нет нейронных связей, а это значит надо придумывать что-то новое, мозгу нужно потратить на это больше сил, это не привычно, а значит не экономно.
О привычках мы поговорим в другой статье. Но, страх плюс привычка дает гремучую смесь инертности и бездействия в вашей жизни. Также страх любит появляться от незнания, в тени, там где нет информации, он обрастает мифами, догадками, иллюзиями, разрастается до огромных размеров.
Упражнения 2. Реальность без страха.
Представьте себе, что вы сделали, что хотели и чего долго боялись сделать, и теперь живете в новой реальности?
- Что это за реальность? Как она выглядит?
- Как вы в ней выглядите? Как вас видят окружающие?
- Что происходит в ней сейчас? Какие люди? Какие события?
- Какие у вас ощущение? Как вам там?
Если у вас появляется приятное чувство предвкушения, значит вы все сделали правильно. Если у вас есть тревожные мысли, то возвращаемся к упражнению 1 и ищем опять затаившееся страхи.
Напишите свои выводы. К чему вы пришли? Поделитесь ими в комментариях, мне очень важна ваша обратная связь, спасибо!
#страх #прокрастинация #лень #страхи #страх жизни #мечты #желания #исполнение желаний #фобия #мечта