Плюсы и минусы. Открытия и сложности. Достижения и планы на будущее.
Плюсы:
+ Улучшилось общее самочувствие. Крепче сон, приступы грусти сменились периодами спокойно-философского настроения.
+ Укрепилась физическая форма. Очень не существенно, но легче переносятся повседневные нагрузки.
+ Внешнее преображение. Особенно лицо - очертания скул, бархатная кожа, ясный взгляд. Улыбка смотрится более белоснежной благодаря нормализации кислотного баланса во рту из-за отказа от сахара. Силуэт более изящный, живот уменьшился.
Минусы:
_ Усилился страх "сорваться". Если нервозность на прошлой неделе носила всеобъемлющий характер, то теперь появилось зацикливание на еде и боязнь набрать лишние граммы. Ежедневное взвешивание - нездоровый симптом.
_ Ну раз уж меня всё равно никто не читает, осторожно озвучу такой пикантный момент как ухудшение стула.
_ Социальная изоляция. Я откладываю встречу с давней подругой, т.к. мы с ней традиционно объедались суши.
Открытия:
Неожиданно порадовали жаренные в сметане шампиньоны с картошкой. Очень вкусно даже без соли. Жирное молоко сейчас напоминает молочный коктейль по сладости. А натуральная пастила (из яблок и яичного белка) похожа на бисквит. Можно мазать маслом и есть как пирожное.
Сложности:
Приходится разделять общие блюда во время приготовления. Суп из мяса и овощей набираю себе отдельно, до того как в него будет добавлена соль и вермишель.
Достижения:
1. Снижение веса. За последние семь дней на один килограмм. Итого потеря 3 кг. 700 гр. И сегодня мой вес 71 кг. 100 гр.
2. Старый гардероб триумфально вернулся в строй! Забытая водолазка, оказывается, подчеркивает талию, а высокие сапоги уже не сжимают щиколотки до онемения конечностей.
3. Домочадцы невольно оздоровили свой рацион из-за обилия ЗОЖ продуктов в открытом доступе.
Планы на будущее:
1. Минимум 250 гр. сырых овощей в сутки.
2. Попробовать один день полного голодания.
3. Увеличить физическую активность. Пока только в виде ходьбы.
Спасибо за внимание!
