То, что закаливание укрепляет иммунитет, мне приходится слышать довольно часто, и это – один из самых распространенных мифов об иммунитете!
⠀
Сразу скажу, что к закаливанию я отношусь очень позитивно.
⠀
Однако на иммунитет и его активность, на развитие иммунных клеток закаливание напрямую не влияет.
⠀
То есть обливаемся мы холодной водой или нет – это не помогает нам защищаться от микробов (бактерий и вирусов), вызывающих заболевания.
⠀
Влияние закаливания на иммунный ответ будет косвенным.
⠀
Закаливание (смена теплой и холодной воды, бани и проруби) – это искусственно создаваемый стресс. Закаливание тренирует адаптационные механизмы нашего организма. Все это будет улучшать общее состояние здоровья, тонизировать сосуды, мышцы.
⠀
То, что человек занимается закаливанием, говорит о том, что он стремится вести здоровый образ жизни и трезво подходит к вопросам своего здоровья. Мое мнение, что закаливание, ежедневная физическая активность – это нормальный образ жизни.
⠀
☝️ Главное, о чем нужно помнить: закаливание показано только здоровым людям. Иначе стрессовое воздействие на организм не будет полезным.
⠀
!!! Не нужно начинать закаливать детей во время простуды – этим вы только навредите!
❓ А вы закаливаете своих детей?
⠀
#профессорпродеус
#Продеус_иммунитет #иммунитет #закаливание #укреплениеиммунитета #крепкийиммунитет