Офисная работа может иногда и кажется легкой и удобной. Многие думают: сидишь в комфортабельном офисе, попивая кофеёк, тяжелее шариковой ручки ничего не таскаешь, зеваешь на скучных совещаниях и обсуждаешь в курилке новую прическу начальницы-мымры.
Но на деле офисный работник самый несчастный и больной человек. Да, вы не ошиблись. Именно - больной! И самая большая боль для офисного работника – это боль в спине. Остеохондроз ждёт каждого офисного работника с распростертыми руками и широченной сардонической улыбкой.
Остеохондроз бывает грудного отдела, шейного, поясничного. А бывает всех отделов позвоночника сразу.
Позвоночник человека состоит из 32-34 позвонка (7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых, 3-5 копчиковых), между которыми находятся межпозвоночные диски, состоящие из хрящевой ткани.
В середине межпозвоночного диска находится пульпозное ядро – полужидкое образование в виде «шарика», выполняющее функцию амортизации и окруженное плотной хрящевой тканью (фиброзным кольцом).
Через весь позвоночник проходит спинномозговой канал, в котором расположен спинной мозг, с отходящими от него нервами.
Вся эта конструкция окружена мышцами и связками. Основные функции позвоночника - опорно-двигательная, амортизационная, защитная.
Наш позвоночник удерживает в нужном положение группа мышц–стабилизаторов, которые в норме равномерно распределяют нагрузку на позвоночник и суставы. Позвоночник может сгибаться в различных направлениях и даже скручиваться, все это возможно благодаря наличию межпозвоночного диска, мышц и связок.
Когда человек постоянно и длительное время сидит в одной позе (за компьютером можно и 8 часов просидеть в одной S-образной позе) мышцы спины спазмируются и перенапрягаются (гипертонус мышц). Межпозвоночные диски (хрящи) амортизируются и «стираются» (изнашиваются). Что приводит к остеохондрозу позвоночника и как следствие болевым симптомам. Если это не лечить, или лечить неправильно, то образуется грыжа.
Более того, хрящевая ткань состоит на 80-85% из воды, соответственно питьевой режим играет огромное значение.
В течение суток человек должен выпивать минимум 2 литра чистой воды. Если воды в организм поступает недостаточно, то происходит дегидратация (высыхание) межпозвоночного диска, хрящ трескается и разрушается.
Плюс каждодневные стрессы, тревоги, страхи и переживания часто способствуют возникновению болей в спине. Любую стрессовую ситуацию наш организм воспринимает как опасность. При этом активируется симпатическая часть нервной системы, надпочечники «впрыскивают» в кровь гормоны стресса (кортизол), повышается артериальное давление, учащается сердцебиение, напрягаются мышцы. В природе животное, если чего-то испугалось, бежит или защищает себя, соответственно сгорают гормоны стресса и мышцы, поработав, расслабляются. Человек - существо социальное, тревожиться стал чаще, а двигаться меньше, соответственно разрядки не происходит. Как результат возникает боль в позвоночнике, головная боль, моторные тики и другое.
При возникновении стрессовой ситуации люди редко идут на пробежку или в спортзал. А что уж говорить про офисного работника, который постоянно на работе. При стрессе он как правило пойдёт в соседний бар вечером в пятницу и выпьет пивка. А занятие спортом занимает просмотр футбола по телевизору. Тем временем боль в спине только продолжает нарастать.
Лучшее лечение – это профилактика. Согласны?
Превентивные меры всегда лучше экстренных мер. Это факт!
Чтобы не допускать деформации позвоночника, межпозвоночных дисков необходимо расслаблять мышцы спины. Только делать это нужно мягко и деликатно.
Лучшее решение для этого – тренажёр ХэппиСпинка.
Использовать его очень удобно. Нужно просто на нем лежать. Максимально расслабиться и получать удовольствие. Мечта любого офисного работника после сумасшедшего трудового дня – прийти и лечь на тренажёр ХэппиСпинка и забыть обо всех проблемах.
После 15-минут релаксации вы почувствуете, что просто заново родились. Боль в спине уйдет, мышца расслабятся, кровоснабжение начнет циркулировать в «правильном направлении». Почувствуете легкость во всем теле. И получите прекрасное настроение!
Ребята, надо заниматься своим здоровьем! Оно у нас самое дорогое!
И всё будет мяу-мяу!
Подписывайтесь на наш канал и следите за полезными и интересными новостями. Не забывайте ставить лайки! Вам полезно, а нам ну ооочень приятно! 💚
Всем нашим подписчикам - хорошие скидки при покупки тренажёра ХэппиСпинка!
Цена тренажёра - 2900 руб.
По вопросам приобретения тренажёра ХэппиСпинка и сотрудничества обращайтесь по телефонам:
+7(495)7986770
+7(903)7986770 Beeline
+7(999)7681230 Megafon ( + WhatsApp)
🍀 С заботой о Вас, команда HappySpinka