Вспомнил случай на выпускном, когда пришла пора переходить из 3го в 5 класс. Цветы, поздравления, пожелания.
И в какой-то момент, сначала одна девочка, а потом и бОльшая часть класса вдруг начинает реветь, а некоторые реально воют, так что пробирает до мурашек. О том, как им плохо и будет не хватать классной руководительницы. 🤷🏻♂️
А я себя ловлю на том, что мне вроде как тоже надо плакать, ведь страдают мои одноклассники.
Но мне не хочется плакать. И я как будто виноват из-за этого.
Это про эмоции.
Другая интересная история на тему: я выхожу из арки дома на пустую улицу, и прямо передо мной останавливается компания из 5 человек и все как один встают и начинают креститься, глядя на храм рядом.
А я ловлю себя на каком-то порыве повторить за ними. «Все пошли и я пошёл»
Это про физиологию, зеркальные нейроны.
Точно так же обстоят дела и с другими чувствами. Ощущение стыда - не исключение.
“Мне стыдно!» - серьезно? Стыд, возникая у ребёнка, говорит ему: родители ждали от тебя одного, а ты сделал охренительно не так.
Ещё раз, тут важно каждое слово.
Ты - ребёнок.
Взрослые - ждали от тебя нужное им действие.
Но ты его не сделал.
Особенно часто такое получается у тревожных и опекающих родителей. Они знают лучше ребёнка, как ему жить и что чувствовать.
Ребёнок теряет ориентиры - где его решения, где чужие. Где его ответственность, а где нет.
Потом человек становится старше - по паспорту, а по ощущениям - где-то застрял. И на место родителей приходят начальники, блогеры, СМИ и куча других, готовых подсказывать, как «надо» себя чувствовать.
И если человек не вырастил внутри себя ВЗРОСЛОГО - его так и штормит от мнения к мнению, от истерики до злости. От состояния «я маленький, у меня лапки вместо рук, спасите» до «я свою жизнь прожил и тебе сейчас объясню за политику и что делать».
В итоге эти качели - быть жертвой обстоятельств, или агрессивным тираном, источающим яд во всех доступных чатах.
Как молодые (и не только) ребята, которые вчера выкладывают селфи с детьми, а сегодня с автоматом. И в обоих случаях «это смысл моей жизни»
И третий вариант - быть спасителем и стыдиться. «Мне стыдно» и жалость - это ещё и про самоидентификацию и возвышение: я лучше тех кто плохой, мне за них стыдно. Я хороший.
Итак, есть мои действия, я за них ОТВЕЧАЮ. Есть чужие действия,
я за них НЕ отвечаю.
Важно почувствовать эту разницу
Корень моих реакций - во мне. Пока я этого не пойму, любые манипуляции будут сдувать все намёки на осознанность.
Нормально, когда больно, страшно, грустно. Нормально ощущение бессилия. От этого не надо бежать, или закрываться, это надо прожить.
Что делать, если стыдно? Находить этого взрослого внутри, выращивать его, становиться рациональнее.