Как же мне стыдно... Как я могла так поступить?
Я была такая дура, ведь я могла тогда...
Хочу забыть то, что было и делала я раньше...
⛔️ STOP!
Не могла тогда ты так поступить, как думаешь сейчас!
Поймите, вы тогда поступили так, как поступили. Иначе быть не могло. Значит на тот момент тот способ реагирования был единственно действенный лично для вас.
Потому что вы сейчас и вы в прошлом - это личности с разным уровнем развития, осознанности, мышления, опыта, в конце концов.
Вы не могли поступить так, как думаете сейчас так как эти мысли сформированы из НОВОГО опыта, знаний, чувств. А тогда, в прошлом, их не было🤷🏻♀️
Поэтому прокручивать в мыслях заново ситуацию с вариантами "как могло бы быть, если бы..." - пустая трата времени.
Не могло быть! Потому что вы тогда не знали то, что знаете сейчас.
❗️Жизнь невозможна без ошибок. Её нельзя прожить на черновик, который потом можно выбросить, перенеся на чистовик только правильные решения.
👉🏻Мы должны научиться принимать свои ошибки с раскаянием и сожалением, а не бесконечно себя осуждать и стыдить ещё больше.
👉🏻Когда вспоминаете свои прошлые ошибки, привлекайте на это судебное разбирательство не только внутреннего критика-обвинителя, но и внутреннего адвоката😉
👉🏻Не делите свои поступки на правильные и неправильные, хорошие и плохие. Остановите перфекционизм!
👉🏻Найдите выгоды в своих ошибках (это просто опыт, помним, да🙂)
👉🏻Относитесь к себе добрее и разрешите ошибаться.
Друзья, а как вы относитесь к своим ошибкам прошлого?
#психология #саморазвитие #мотивация #успех #выгорание #эмоциональное выгорание #выгорание на работе #депрессия #усталость #консультация психолога