Недавно я писала статью про ассертивность, которая проявляется именно в сложные времена. Существует три типа возможного поведения: пассивное как крайность, агрессивное как крайность и ассертивное. Давайте проверим, когда мы бываем пассивны перед сложными обстоятельствами.
Быть пассивным, значит поддаваться чужому влиянию и терять собственную почву под ногами. Многие называют это воспитанностью, интеллигентностью. Не надо прикрывать свои страхи и неуверенность красивыми словами, не надо быть терпилами. Вы причиняете зло самому близкому на свете человеку – себе.
Итак, вы пассивны, когда:
1. Промолчали, а хочется сказать. Например, ситуации, кто-то сделал то, что вам не нравится. Сотрудники начали сплетничать за вашей спиной. Или продают ваш товар по своим ценам. Или ищут работу и скоро могут уволиться. А вы молчите.
2. Когда вы в связи с этими ситуациями загнали свои чувства внутрь, то есть вообще не дали им выход. Злость на сотрудника, на ситуацию. Вижу, как многие растерянность прикрывают бравадами. Мы чувствуем тревожность и ощущение что рушится мир, при этом врем что у нас все хорошо. Ассертивно – это честно говорить о своих чувствах и уметь корректно их проявлять. Говорить о них или показывать действиями: плакать, пинать камни, стукнуть кулаком по столу, писать посты, злиться и тд. Но не ходить с натянутой улыбкой и делать вид - «хорошая мина при плохой игре»
3. Вы ждете от других то, что должны сделать сами. И молча злитесь на человека если он не сделал. Типичный пример родителя, который хочет видеть своего ребенка спортсменом, а сам лежит дома на диване. Или руководитель, ожидающий что каждый сотрудник будет заниматься продажами и тогда план будет сделан. Ждать и не делать самому – это пассивность.
4. Вас куда-то зазывают, вы не соглашаетесь, но при этом тяните и не можете отказать. Врете вместо того чтоб отказать открыто. Или соглашаетесь, но потом обвиняете человека, что он навязал свое мнение. Смешно, когда есть договоренности со взрослым вроде человеком. Ты ему пишешь, звонишь, а он игнорирует тебя и даже скрывается. Неужели сложно сказать: я передумал, мне не нравится… Пассивность именно в отказе. О, некоторые тащат на себе множество взятых обязательств и делают их кое-как, бросить не могут. 5. Берете на себя вину или ищете виноватого вместо того, чтоб принять ситуацию как она есть. Ассертивность - это ответственность, а не перекладывание вины. На вас наезжает начальник, вы лучше начнете копаться в себе и да, обязательно найдете там свою вину, чем вступите с ним в диалог. Или свалите вину на кого-то другого. Вина, виноват – этих терминов нет в круге ассертивности. Есть ошибки, есть анализ ошибок и работа над ошибками, есть люди, которые эти ошибки совершают, есть ситуации полностью или частично ошибочные. В конце-концов, есть ответственные люди за эту ситуацию, которые будут справляться с этими ошибками. ВИНОВАТ – это тупик. Да, я виноват и за этим все. Конец дальнейших действий.
6. Соответственно, в ситуации, где пошло не по плану, ощущаете себя жертвой. Вас обидели. Не пришел человек на собеседование или не вышел на работу, вы не будете. Обвинение других в наглости, желании заполучить власть и тд.
7. Вы ищете покровителя, поддержку, не можете выйти один на один с проблемой. Он должен за вас сказать какие-то слова и на кого-то повлиять. А вы будете молча кивать рядом. Например, натравливаете другого руководителя против сотрудника. А сами не говорите. Или берете на себя чужую ответственность если вас увлекаются не в ваш процесс, тащите ее и молчите, и загоняете эмоции, и чувствуете себя жертвой, ища виноватых.
Когда я в пассивном (то есть не активном состоянии), я не могу быть независимой, уверенной, ассертивной. На меня влияют, меня поглощают, я поддаюсь действиям и эмоциям, которых не планировала. Ничего страшного, если вы признались с пассивности по отношению к сложной ситуации. Это уже пол дела!
Вы знаете, пока я писала этот список, эту статью, вспомнила очень много собственных ситуаций пассивности. И после повторного прочтения мое внутренне состояние стало более ассертивным, более уверенным.
Недавно я писала статью про ассертивность, которая проявляется именно в сложные времена. Существует три типа возможного поведения: пассивное как крайность, агрессивное как крайность и ассертивное. Давайте проверим, когда мы бываем пассивны перед сложными обстоятельствами.
Быть пассивным, значит поддаваться чужому влиянию и терять собственную почву под ногами. Многие называют это воспитанностью, интеллигентностью. Не надо прикрывать свои страхи и неуверенность красивыми словами, не надо быть терпилами. Вы причиняете зло самому близкому на свете человеку – себе.
Итак, вы пассивны, когда:
1. Промолчали, а хочется сказать. Например, ситуации, кто-то сделал то, что вам не нравится. Сотрудники начали сплетничать за вашей спиной. Или продают ваш товар по своим ценам. Или ищут работу и скоро могут уволиться. А вы молчите.
2. Когда вы в связи с этими ситуациями загнали свои чувства внутрь, то есть вообще не дали им выход. Злость на сотрудника, на ситуацию. Вижу, как многие растерянность прикрывают бравадами. Мы чувствуем тревожность и ощущение что рушится мир, при этом врем что у нас все хорошо. Ассертивно – это честно говорить о своих чувствах и уметь корректно их проявлять. Говорить о них или показывать действиями: плакать, пинать камни, стукнуть кулаком по столу, писать посты, злиться и тд. Но не ходить с натянутой улыбкой и делать вид - «хорошая мина при плохой игре»
3. Вы ждете от других то, что должны сделать сами. И молча злитесь на человека если он не сделал. Типичный пример родителя, который хочет видеть своего ребенка спортсменом, а сам лежит дома на диване. Или руководитель, ожидающий что каждый сотрудник будет заниматься продажами и тогда план будет сделан. Ждать и не делать самому – это пассивность.
4. Вас куда-то зазывают, вы не соглашаетесь, но при этом тяните и не можете отказать. Врете вместо того чтоб отказать открыто. Или соглашаетесь, но потом обвиняете человека, что он навязал свое мнение. Смешно, когда есть договоренности со взрослым вроде человеком. Ты ему пишешь, звонишь, а он игнорирует тебя и даже скрывается. Неужели сложно сказать: я передумал, мне не нравится… Пассивность именно в отказе. О, некоторые тащат на себе множество взятых обязательств и делают их кое-как, бросить не могут. 5. Берете на себя вину или ищете виноватого вместо того, чтоб принять ситуацию как она есть. Ассертивность - это ответственность, а не перекладывание вины. На вас наезжает начальник, вы лучше начнете копаться в себе и да, обязательно найдете там свою вину, чем вступите с ним в диалог. Или свалите вину на кого-то другого. Вина, виноват – этих терминов нет в круге ассертивности. Есть ошибки, есть анализ ошибок и работа над ошибками, есть люди, которые эти ошибки совершают, есть ситуации полностью или частично ошибочные. В конце-концов, есть ответственные люди за эту ситуацию, которые будут справляться с этими ошибками. ВИНОВАТ – это тупик. Да, я виноват и за этим все. Конец дальнейших действий.
6. Соответственно, в ситуации, где пошло не по плану, ощущаете себя жертвой. Вас обидели. Не пришел человек на собеседование или не вышел на работу, вы не будете. Обвинение других в наглости, желании заполучить власть и тд.
7. Вы ищете покровителя, поддержку, не можете выйти один на один с проблемой. Он должен за вас сказать какие-то слова и на кого-то повлиять. А вы будете молча кивать рядом. Например, натравливаете другого руководителя против сотрудника. А сами не говорите. Или берете на себя чужую ответственность если вас увлекаются не в ваш процесс, тащите ее и молчите, и загоняете эмоции, и чувствуете себя жертвой, ища виноватых.
Когда я в пассивном (то есть не активном состоянии), я не могу быть независимой, уверенной, ассертивной. На меня влияют, меня поглощают, я поддаюсь действиям и эмоциям, которых не планировала. Ничего страшного, если вы признались с пассивности по отношению к сложной ситуации. Это уже пол дела!
Вы знаете, пока я писала этот список, эту статью, вспомнила очень много собственных ситуаций пассивности. И после повторного прочтения мое внутренне состояние стало более ассертивным, более уверенным.
