Иногда хочется чего-то легкого на ужин. Тогда и салатик можно поесть🙋🏻♀️
🛒Нам понадобится:
▪️Тофу ВкусВилл (любой, но я люблю классический или с чесноком)
▪️Шпинат или смесь ваших любимых салатов
▪️Помидоры Черри
▪️Перец сладкий
▪️Масло кунжутное или соус Цезарь ВкусВилл постный, либо майонез постный
🔸Специи (если вы берете классический тофу): паприка копченая и соль
А с остальными тофу я специи не использую.
✏️РЕЦЕПТ:
1️⃣ Режем тофу квадратиками и жарим до корочки вместе с перчиком на растительном масле. По желанию добавляем соль или специи, если тофу обычный. Я беру с чесноком, он сам по себе вкусный.
2️⃣Смешиваю тофу и салат, поливаю маслом либо соусом по желанию. Добавляю в салат кедровые орешки или смесь семечек (тыквенных, кунжутных и льняных)
🍃Приятного аппетита 😊
Подписывайтесь на мой канал!
Здесь я делюсь вегетарианскими и веганскими рецептами, а еще рассказываю о жизни вегетарианца.
Так же у меня есть Сообщество Вконтакте с рецептами food_niktarrina
#никтаринаужин #вегетарианскаяеда #vegan #veg #vegetarian #вкусвилл #никтаринаужин