Ещё один кейс. Эмоциональное выгорание.
Вариант 1.
Где-то в 2013 году ко мне обратилась молодая женщина с просьбой помочь преодолеть усталость, вернуть уровень энергии и желание работать 😊.
После первого занятия мы выявили у неё эмоциональное выгорание, переутомление, первые признаки депрессии😞.
Она очень любила работать, часто уходила от проблем в других сферах в работу, с трудом отдыхала.
Я могла бы начать ей помогать также, как и себе (про свой случай выхода из выгорания я расскажу чуть позже), начать с тотального отдыха, но используя свой целительский опыт, ощутила, что тут стоит пойти по другому пути.
Для начала я дала ей довольно долгую и непростую крийю на очищение подсознания, проживание всех скрытых эмоций, реакций. Без создания предварительно ресурса.
Но сработало всё так, как я и рассчитывала. Крийя помогла освободиться от накопленного негатива, придала много сил и энергии🏄♀️.
Затем, тоже вполне неожиданно я посоветовала ей взять отпуск🌴.
Уехать или остаться дома, но найти свой вариант ничегонеделания.
Кстати, это не всегда буквально ничегонеделание.
Это какое-то занятие, которое вы можете делать без напряжения, в удовольствие, без гонки за результатом, ради процесса.
В её случае это оказался ленивый сёрфинг. Она очень долго просто плавала по небольшим волнам лёжа на животе на доске, просто наслаждаясь морем, видами, покачиваем. Она в итоге встала на доску, но намного позже.
Сёрфинг и чтение сказок😊. Да, чтение сказок. Разных. Народных. Авторских. Коротких. Длинных.
Интересное сочитание.
Параллельно с этим она продолжала заниматься йогой. Делала очень простую медитацию на ощущение себя, своего центра.
После отпуска она вышла на работу, довела до конца проекты.
В этот период мы уже больше работали с нервной системой, уровнем энергии.
Когда решилась уйти с работы и начать вести свои проекты, мы закончили работу😇☺.
Весь цикл восстановления занял около 6 месяцев, в виде индивидуальных занятий и созвонов по скайпу, когда девушка была в отпуске.
Насколько я знаю, сейчас она поддерживает себя крийей на ощущение себя, чтобы не теряться и выбирать то, что нужно☺. Иногда сама сочиняет сказки☺.
Такая история ☺.
