Начну рассказывать также про кейсы своих учеников, с чем можно работать через Кундалини йога и сеансы целения 😊.
Кундалини йога и депрессия.
В 2012 году ко мне индивидуальные занятия пришла молодая девушка, 17 лет.
У девушки были депрессия и деперсонализация (оч.коротко: расстройство самовосприятия личности и отчуждение её психических свойств, утрата чувства собственного «Я» и ощущение пустоты).
Она принимала антидепрессанты и работала с психологом, который и посоветовал ей занятия йогой.
При каждом движении она начинала плакать, но продолжала двигаться: делать разминку, простую крийю, которую я ей дала, медитацию.
После занятия она сказала, что ей понравилось, она чувствует себя намного легче и эмоционально, и физически, и что готова заниматься регулярно.
Я выбрала ей крийю на общее укрепление тела, но в большей степени рук и верхней части тела, медитацию, которая помогает проработать накопленный гнев.
Далее мы работали с ощущением силы и выносливости, ощущением центра в теле в первую очередь, и уже потом с гибкостью. Медитации в большей степени были на проживание эмоций, ощущением себя, "Я есть".
За пол года такой работы девушка смогла отказаться от приёма антидепрессантов. Почувствовать себя живой, чувствующей, но более сильной.
По словам психолога, мы за 6 месяцев получили такой результат, который он рассчитывал получить только через полтора года психотерапии.
Девушка стала лучше и легче себя чувствовать эмоционально, психологически, физически.
Она решилась взять академический отпуск в вузе и поехать на обучение в Исландию. Эта поездка сильно повлияла на её жизнь. Она заинтересовалась искусством, живописью. В дальнейшем связала свою жизнь с организацией различных выставок, мероприятий.
У неё появился молодой человек. Новые друзья. До этого момента, в силу диагноза и причины диагноза (физическое насилие в семье), ей и подумать было страшно о близком контакте с кем-либо, кроме подруги, которую она знала с детства.
Считается, что до конца депрессию излечить сложно, но можно купировать. За счёт питания. Регуляции сфер жизни. Физической нагрузки. Медитаций.
Насколько я знаю, сейчас она продолжает поддерживать себя при помощи йоги, периодическими встречами с психологом🍀.
#депрессия #йогадепрессия #преодолениедепрессии #кундалинийога_в_троицке