Как спланировать месяц, чтобы всё получилось?
Выделила кратко:
1⭐Сделайте СКАНИРОВАНИЕ ДНЯ:
посчитайте своё время по самым основным дням (рабочие, выходные) Пример: Будний: База: 8 часов - сон 20 мин- душ, умывание 20 мин- медитация 20 мин- йога 30 мин- завтрак 30 мин- сборы на работу 1 час- дорога на работу и с неё 8 часов- работа 40 мин- ужин 1 час- игры с ребенком Это примерно 21 час
У нас остаётся 3 часа на привычки, удовольствия и шаги к целям👌
2⭐запишите в план самое главное: дни рождения, платежи, поездки.- ваши НЕДВИЖИМЫЕ ДЕЛА
3⭐проверьте базу: сон, питание, уход, физ активность, семья- если тут что-то хромает- сначала поправьте эти сферы- выбирайте цели по ним
4⭐выберите привычки на месяц, учитывая базу. Почитайте статью про привычки, писала ранее
5⭐выберите цели на месяц (просчитайте, сколько займет времени~ каждый шаг)
6⭐запишите в план шаги, учитывая пункты 1 и 2
7⭐помните про удовольствия и отдых- их тоже надо планировать
8⭐не жертвуйте базой во имя целей.
‼Без базы силы очень быстро закончатся
Больше про планирование пишу в инстаграм:
https://www.instagram.com/lollibook.by/
#планирование #тайм менеджмент #мотивация