"СТРОИТЕЛЬ" АТЕРОСКЛЕРОТИЧЕСКИХ БЛЯШЕК.
💾 Сохраняем дико полезный пост.
✈ Делимся с друзьями.
🙄Как страшно звучит! Но, на самом деле, не так все страшно, его можно привести в норму и главное знать что способствует его повышению.
ГОМОЦИСТЕИН- это аминокислота, которая образуется в результате синтеза аминокислоты метионина.
МЕТЕОНИН - незаменимая аминокислота для нашего организма, но сейчас не о ней.
Так вот, при поступлении в организм метионина, происходит синтез и образуется гомоцистен. В норме он не страшен.
Но, если его параметры повышены⬆️, то это приводит к тому, что он начинает разрыхлять поверхность сосудистых стенок🫀, привлекать в место повреждения ЛПНП и ЛПОНП +соли Са, что отлично образует холестериновые бляшки☄.
⚠️И да, при них, не всегда нужно обращаться внимание только на холестерина ( я имею ввиду ЛПНП, а не общий холестерин), но и на дефицит вит группы В и гомоцистеин.
❕К тому же повышенный гомоцистеин принимает участие в развитии атеросклероза, образованию тромбов, образованию камней в почках💎.
🔬Оптимальное значение : 5,5-7 ммоль/л.
❔Что же делать, ведь и метионин нам нужен и как снизить в этом случае гомоцистеин?
🌱Природа придумала все за нас. Наш организм очень умный, согласны?
✅ Для этого нам нужно достаточное количество витаминов группы В ( В6, В12, В9!). При отсутствии дефицита этих витаминов в нашем организме гомоцистеин д/б в норме ➡️т.к. они активно участвуют в метаболизме гомоцистеина и он способен вновь включится в обменный процесс и 💫заново стать МЕТИОНИНОМ.
👉Круто же? Двойная польза
Так вот, что я хотела сказать. 🙏Обращайте внимание на сигналы вашего организма.
🧪Сдавайте анализ крови и проверяйте дефициты. Если они есть - обязательно восполнение 💊.
🥗 Нормализуйте свое питание.
🚮 Исключите все "мусорные продукты".
🌱 В вашем рационе должно быть достаточное количество вит. группы В и конечно они должны усваивается.
👆 А для этого нужно привести в порядок свой ЖКТ.
