Когда мы чувствуем отчаяние и смятение, то часто инстинктивно бежим на улицу. Иногда просто нет сил сидеть дома, хочется пройтись. И это мудрое решение. То время, которое вы проведете в одиночестве под открытым небо, окажет на вашу психику глубокое влияние.
Природа благоприятно воздействует на нервную систему. Исчезают звуки и картины современного быта, человек оказывается погружен в особое состояние умиротворения и жизнерадостности. Безоблачный закат, тропа к утесу, вид на реку. Мягкое очарование - неба и земли - охватывает и останавливает. Дышим. Выдыхаем.
"В лесу я чувствую спокойствие и умиротворение, потому что от бетонных "джунглей" голова иногда кругом идет"
Восстанавливается нервная система. Психолог Стивен Каплан изучал вопросы восстановления когнитивных функций. Его исследования доказали, что время, проведенное на природе, помогает восстановить ясность мышления после напряженной работы (экзамена, трудного проекта). Разум получает возможность блуждать и растворять напряжение в моменте. Исчезает необходимость концентрации, сосредоточения. Звуки, запахи, образы, ощущения сами находят нас.
"Когда я в лесу у меня случается что-то вроде внутреннего подъёма. Я становлюсь сильнее и выносливей. Но больше всего я люблю бежать по лесу".
Цифровой детокс. Уединение на природе становится по сути противоядием от всех стрессов 21 века. Ресурсы нашего внимания всё больше поглощаются устройствами и гаджетами. Снова оказаться вне зоны доступа полезно. Теряем из виду привычное - мессенджеры, социальные сети, почту, которые держат нас в постоянном контакте с друзьями, коллегами, родными. Теряем и находим - себя. Исследование показало, что после отдыха на природе люди больше себе нравятся, более положительно себя оценивают.
Нигде не чувствуешь себя так хорошо, как лесу. Свобода, Воля, Тишина, Спокойствие! Да разве можно это выразить словами?!!
Связь с Большим. Там, где не живут люди, мы не просто можем наконец ясно почувствовать себя. Переживая благоговение перед огромным миром, мы находим связь с чем-то большим, чем мы сами. Исследования показали, что на природе нас покидает одиночество. Как это ни странно, но именно в квартире или общественном месте ощущаем себя в большей степени никому не нужными. Сила духовной связи с Мирозданием исцеляет сердце. Конечно, не у всех.
"Ненавижу кормить комаров и выезжать в лес, чтобы нажраться мяса жареного на костре".