Наверняка вы слышали фразу: «Человек на 80 % состоит из воды». Откуда взялось это утверждение?
Предполагается, что впервые этот факт был установлен в результате экспериментов печально известного «Отряда 731», действовавшего в первой половине 20 века в Японии. Спецотряд японских вооруженных сил проводил исследования в области биологического оружия и ставил бесчеловечные опыты на людях, в число которых входило изучение пределов выносливости человека к воздействию сухого горячего воздуха. Фактически в ходе эксперимента осуществлялась процедура мумификации подопытного. При сравнении массы человека до и после опытов выяснилось, что доля воды составляет 78 %.
Поскольку наше тело на большую часть состоит из жидкости, при длительном нахождении в среде с экстремально низкой влажностью, кожа начинает высыхать, а организм, в целом, получает обезвоживание.
В современных зданиях человек то и дело находится в условиях недостаточной или излишней влажности. Это касается как зимних, так и летних периодов года. За рубежом даже есть особый термин Sick Building Syndrome (с англ. синдром больного здания) – ухудшенное состояние здоровья или заболевание, которое может возникнуть у работников офиса или жителей дома, вызванное плохим качеством воздуха. Обычно симптомы исчезают, когда человек покидает здание. Понятие часто соотносят с условием высокой концентрации углекислого газа в помещениях, но термин подразумевает воздействие комплекса факторов, в числе которых и влажность.
Влияние низкой относительной влажности (<30 %)
Ухудшение состояния кожи и органов дыхания
При пониженной влажности с поверхности тела начинает ускоренно испаряться влага, что приводит к высушиванию и растрескиванию кожных покровов. То же происходит и со слизистой оболочкой дыхательных путей. Наша кожа и слизистая – своего рода «броня», защищающая нас от микробов и вирусов. При появлении трещин увеличивается шанс подхватить простудное заболевание. На сухие слизистые вирус легче «садится» и начинает размножаться, вызывая болезни.
Возможно среди вас есть те, кто регулярно просыпается с насморком, особенно зимой? При низких температурах влажность на улице снижается, а в отапливаемом помещении воздух еще суше из-за подогрева. Влага испаряется интенсивнее с кожи и слизистых оболочек, вследствие чего нос и горло пересыхают. Ответной реакцией организма могут быть насморк и першение.
Аллергия
Влага связывает пыль и осаждает ее из атмосферы, поэтому сухой воздух содержит гораздо больше пыльцы, частиц пыли и шерсти животных. Пересушенные слизистые, в свою очередь, делают человека более восприимчивым к упомянутым аллергенам, которые вместо того, чтобы оседать на поверхности, висят в воздухе и раздражают слизистую при дыхании.
Сильная жажда
Вдыхаемый нами воздух подогревается до температуры тела сетью капилляров и увлажняется слизистыми оболочками. Если же воздух в помещении сухой, то на его увлажнение при вдохах тратится много влаги и человек начинает испытывать постоянную жажду ввиду дефицита жидкости в организме.
Порча мебели
Дерево поглощает или теряет влагу в зависимости от уровня влажности и температуры окружающего воздуха, при этом расширяясь или усыхая. Сухой воздух приводит к появлению трещин, отшелушиванию краски или лакового покрытия. Напольные покрытия, мебель и другие изделия из древесины могут изменить свои размеры и растрескаться.
Увядание цветов
Требования к влажности во многом зависят от происхождения конкретного растения. Кактусы смогут выжить и при 10 % влажности, но при значениях <30 % у некоторых комнатных растений (особенно тропических) могут быть проблемы с листьями и отсутствие цветения.
Статическое электричество
Влага, содержащаяся в воздухе, способна формировать тонкие водные пленки на поверхности непроводящих материалов. Такие пленки увеличивают поверхностную проводимость веществ и способствуют утечке зарядов с наэлектризованных поверхностей. К сожалению, повысив содержание влаги в воздухе, полностью исключить воздействие статики не получится, т.к. высокая влажность только создает условия для лучшей нейтрализации и стекания зарядов и напрямую не является средством их устранения. К тому же для этого требуется повысить влажность до 70 % и более, что будет сказываться негативно на самочувствии, о чем поговорим далее.
Влияние высокой относительной влажности (>70 %)
Нарушение терморегуляции (перегрев)
Тело человека использует потоотделение, чтобы охладиться. Благодаря этому человек может переносить высокие температуры, например, в пустыне или бане. Человек в бане не нагревается до 100 °С, потому что в ней очень низкая влажность и идет интенсивное испарение с поверхности тела. Возникает баланс между нагревом и охлаждением, благодаря чему температура тела остается практически постоянной. Влага, испаряясь, отводит лишнее тепло, но при высокой влажности интенсивность испарения уменьшается. Человек охлаждается слабее и чувствует сильный дискомфорт. Возможные симптомы перегрева организма – вялость, тошнота, в худшем случае и потеря сознания. Особенно тяжело приходится людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, поскольку при перегреве увеличивается нагрузка на систему кровоснабжения.
Порча мебели
Как было упомянуто выше, дерево отсыревает и деформируется (например, перестают плотно закрываться разбухшие двери). На поверхностях мебели может появится грибок.
Плесень и грибок
Влага выше нормы создает условия для появления плесени, размножения бактерий и разрастания грибка. Данные микроорганизмы выбрасывают в воздух огромное количество спор, попадающих в дыхательную систему человека, что приводит к болезням и плохому самочувствию.
Быстрее портятся продукты
От сырости пропадают крупы и продукты на кухне. Ускоренный бактериологический рост может поражать доски для разделки, хлебницу и еду в холодильнике. Опасность состоит в том, что болезнетворные микробы легко попадают сразу в ЖКТ во время приема пищи.
Что же делать?
Из вышесказанного следует, что поддержание оптимальных значений влажности в помещении очень важно для здоровья и хорошего самочувствия человека. Наиболее комфортные для нашего организма (и большинства растений) значения относительной влажности - 40-60 %. Как повлиять на влажность воздуха в помещении?
Повышение влажности
Народные средства:
1) Сушка вещей в комнате.
2) Кипячение воды (можно вскипятить кастрюлю с водой на кухне и перенести в комнату, где требуется повысить влажность).
3) Приобретение комнатных растений, которые отдают много влаги: Нефролепис, фатсия, циперус, спармания, фикус, драцена, гибискус.
4) Частые влажные уборки.
Способы посложнее:
1) Установка местного увлажнителя воздуха.
2) Организация приточно-вытяжной вентиляции с канальным увлажнителем воздуха.
Увлажнение слизистой носа специальными растворами морской соли или назальными спреями поможет уберечь её от повреждений в условиях сухого воздуха.
Снижение влажности
1) Применение сорбентов.
Расставить по помещению сорбенты – различные вещества, обладающие свойством вытягивать из воздуха влагу - это некий «метод быстрого реагирования». Например, брикеты из древесного угля, которые могут поглощать водяной пар в течение 2-3 месяцев.
2) Применение местного осушителя.
Устройство конденсирует влагу, находящуюся в воздухе, и отдает в апартаменты сухой воздушный поток.
3) Установка кондиционера.
При охлаждении воздуха аппарат конденсирует и выводит влагу из помещения через дренажный шланг. При длительной работе кондиционера влажность может опуститься ниже допустимого уровня.
Проветривание может быть способом как снижения, так и повышения влажности в помещении. Результат зависит от погодных условий за окном.