Все диетологи сводятся к тому, что свеклу стоит исключить из диетического питания, как весьма калорийный продукт. Я согласна с данным заявлением лишь от части, так как калорийность свеклы на самом деле не такая уж высокая- 40-43 кна 100 г. продукта. А углеводы нам необходимы для полноценного функционирования организма, для получения энергии, хорошего настроения и общего тонуса. Если это Вас не успокаивает, то кушайте свеклу в первой половине дня, тогда проблем с весом точно не будет.
Ингредиенты: Свёкла (небольшая), Чернослив, Грецкий орех, Оливковое масло , Соль
Способ приготовления:
Отвариваем свеклу. Чистим. Измельчаем на тёрке.
Чернослив замачиваем в тёплой воде на 10 минут. Режем полосочками.
Орехи измельчаем с помощью ножа. Заправляем оливковым маслом. Перемешиваем все ингредиенты. Приятного аппетита ❤️
Польза вареной свеклы: ▫️разжижает кровь ▫️прекрасное средство от малокровия и пониженного гемоглобина ▫️помогает при гипертонии и при любых сбоях сердечно-сосудистой системы ▫️очищает кровь, печень, почки и желчный пузырь ▫️стимулирует кровообращение ▫️укрепляет иммунитет