Солнечная погода все чаще главенствует на данный момент, и совершенно не хочется терять время и упускать возможность наполниться с солнечной энергией, силами и повысить себе настроение. Поэтому самое время попробовать медитацию на солнце. Что она дает? Как её делать? Давайте смотреть.
За время зимы мы уже отвыкли от солнечного света, но мы все же в нем нуждаемся и получаем от него то или иное количество энергии. Иногда даже необязательно гулять в солнечную погоду, чтобы пополниться силами, сколько просто созерцать солнечный свет и энергию. Техника созерцания относится к медитативной практике.
Во время созерцания вы отключаетесь от окружения, просто расслабляетесь, снимаете напряжение и усталость. Так как основная задача созерцания это отсутствие активных мыслей, ка ки в любой другой медитации, которую человек может исполнять. Во время этой практики человек восстанавливается, успокаивает эмоциональный фон, повышает здоровье тела, набирают энергию и силы. У некоторых может открываться источник вдохновения, новые идеи.
Это также полезно и тем, кто часто сталкивается с энерговампирами, так как часто вынужден терять энергию и силы, а их нужно пополнять. Обычно, при потере собственной энергии человек раздражается, чувствует усталость, напряжение нежелание что-либо вообще делать, а также у него ухудшается самочувствие. При чем очень резко, например, с утра проснулся все было хорошо, а пришел на работу и резко стало не по себе. Поэтому важно пополнять силы, чтобы их потеря не была столь значительной и конечно здесь нам поможет солнце и простое наблюдение.
Как делать технику созерцания солнца:
Техника в принципе не так сложна, но вам понадобится выдержка и концентрация, так как человеку тяжело справляться с собственными мыслями - это нужно понимать. Лучше всего созерцать солнечный свет с утра, ну или вечером.
- Садитесь поудобнее;
- Расслабьтесь, можете прикрыть глаза;
- Как только вы расслабились - откройте глаза;
- Начните наблюдать за игрой солнечного света за солнечным светом, созерцайте его. При этом в ваших мыслях не должно быть активных мыслей;
- Просто не думайте, а наблюдайте, попытайтесь ощутить, что вы наполняетесь энергией солнца и света.
Первое время вы можете терять концентрацию, но чем чаще делаете, тем лучше получается.
Вот такая статья вышла. Надеюсь, что она будет вам полезной и интересной. Делитесь своим мнением :)