1. Будьте физически активны. Если вы будете делать ежедневную гимнастику, уже через несколько недель увидите изменения. Упражнения помогают укрепить иммунную систему и улучшить кровообращение.
2. Тщательно умывайтесь. Убирать с лица макияж – недостаточная процедура. Смывайте остатки грязи и косметики мицеллярной водой, пользуйтесь тонером. Несоблюдение этого важного пункта может привести к тусклости кожи и высыпаниям.
3. Хорошо увлажняйте кожу. Пользуйтесь кремами и сыворотками с полезными свойствами. Вы можете увлажнять лицо даже во время сна: сейчас есть различные маски, разработанные специально для нанесения перед ночным отдыхом, которые, ко всему прочему, не пачкают наволочку и волосы.
4. Включите в свой рацион полезные жиры. Жиры, которые содержатся в льняных семечках, орехах, авокадо, помогают восстановить способность организма создавать здоровые клеточные мембраны, защищающие от вредного воздействия окружающей среды. Это нормализует кожный барьер лица.
Хочешь узнать больше?
Подписывайся на Telegram-канал: