Мотивация и как ее разбудить.

Мотивация зарождается внутри нас.

У мотивации есть 5 оснований, т.е. то ради чего мы себя мотивируем.

1. Цель

2. Результат

3. Нужда

4. Чувства

5. Ценности

____

Тема мотивации достаточно известна, мы часто видим и слышим это слово в современном мире, ее под «разными соусами подают» коучи, психологи, ведущие тренингов, нас постоянно мотивируют на работе, блогеры мотивируют нас к покупке, если оглянуться, то мотивацию можно увидеть во всём.

А мотивация ли это?

Давайте для начала разберемся с понятием.

Существуют стимул, импульс и мотивация.

Стимул-это то, что порождает импульс для действия. И вот здесь очень важная вещь! Стимул, он всегда внешний.

А МОТИВАЦИЯ зарождается внутри нас, это внутреннее движение, порождённое мной.

В детстве ребенка стимулируют, таким образом он начинает действовать, например, если родителям нужно чтобы ребенок хорошо учился в школе, то он предлагает ему за это какое-то поощрение, или убери игрушки и мы пойдем гулять, т.е. у ребенка за счет стимула появляется импульс к действию.

И мы привыкаем за приличный период жизни, пока растем, что нас стимулируют для действий.

Мы вырастаем, приходим на работу и нас снова стимулируют, в больших компаниях это очень заметно. Премии, тимбилдинги, бонусы, грамоты. Т.е. постоянно из вне происходит стимулирование, чтобы человек больше работал и приносил больше пользы, денег компании.

Но, казалось, бы ты пришел на работу для чего? Чтобы работать и логично выполнять свои обязанности. Но мы по привычке ждем стимула, потому что мы так привыкли. Есть конечно исключения, это как раз либо люди замотивированные, они понимают куда и зачем они идут, либо это те, кто просто привык выполнять все на отлично, но при этом совершенно не получают от этого удовольствия.

И получается, что мы путаем понятия мотивация и стимул. Мы ждем чего-то из вне, чтобы внутри нас зародился импульс к действию.

А МОТИВАЦИЯ это знаете, что?

Цитата: «МОТИВАЦИЯ – это когда легко, безопасно, с желанием и удовольствием.» Вика Дмитриева.

Прекрасное описание. Я делаю действие с легкостью, мне не страшно, у меня есть желание, это делать, я получаю удовольствие.

Поэтому отличники под это описание не подходят, там чаще работает слово «НАДО». Разрушающее внутренний ресурс слово, о нем я буду рассказывать, в следующих статьях.

Так вот и смотрите, получается, что нас с детства стимулируют, на работе нас стимулируют, а где же мотивация? Когда она появляется?

Мотивация зарождается внутри нас.

У мотивации есть 5 оснований, т.е. то ради чего мы себя мотивируем.

1. Цель

2. Результат

3. Нужда

4. Чувства

5. Ценности

Цель – это когда человеку нужна цель, чтобы начать двигаться. Слышали, наверное, когда люди говорят, у меня нет цели. И человек начинает ее искать, какой будет результат не всегда важно, главное начать движение к цели, а там разберемся.

Результат- человек точно понимает, что он хочет получить и начинает действовать разными путями, чтобы прийти к этому результату.

Цель и результат разные вещи, между ними есть еще и путь.

Нужда – это когда нами двигает что-то необходимое. Если у меня нет денег, мне нечего есть, я вынуждена зарабатывать деньги на еду.

Чувства – я, например, в 18 лет переезжала из родительского дома, чтобы чувствовать себя свободнее, спокойнее.

Ценности – приведу пример на той же ситуации, переезжая из дома мне важны были мои ценности, чтобы мой мир строился, как вижу его я. Ценности – это то, что важно мне, мои смыслы.

______

Я предлагаю сейчас сделать небольшое упражнение, чтобы с этим разобраться.

Сейчас вспомните 2-3 ситуации, когда вы были замотивированы, когда вы действовали и вам было легко, безопасно, вы делали это с желанием и удовольствием.

Помните это драйв? У каждого были такие ситуации, поэтому повспоминайте.

Ситуации могут быть из прошлого, например, я переезжаю в другой город всегда под действием своей мотивации, это огромная сила так движет мной, что остановиться, испугаться невозможно.

В 18 лет из родительского дома я переезжала под действием мотивации, т.е. вы можете вспомнить все, любые ситуации.

5 оснований мотивации (цель, результат, нужда, чувства и ценности).

Сейчас проанализируйте, что двигало вами в ваших ситуациях из этих оснований.

Минимум должно быть 2 основания!

В вашей мотивации обязательно есть от 2х оснований или больше. Подумайте, найдите их.

____

Теперь, зная, какие основания у вашей мотивации вы можете на них опираться. Возьмите любую вашу цель и найдите в ней эти основания. Если, например, для вас важны чувства и ценности, то что вы будете чувствовать, что будет с вашими ценностями, когда придете к цели?

Чтобы пробудить свою мотивацию вспоминайте об основаниях, на которых она у вас базируется.

___

У целей и желаний помимо мотивации есть еще такие факторы, как своевременность, актуальность, ваше это желание или навязанное социумом. Мотивация неразрывна с внутренним ресурсом. Обо всем этом расскажу в следующих статьях.