Когда-то меня попросили написать пост на эту тему – оказывается, волна промокодов и 10 добавок "для улучшения здоровья" не обошла стороной пациентов стоматологов.
Почему эта тема актуальна?
1. Люди хотят улучшить здоровье зубов с помощью добавок. Работают БАДы для зубов или нет?
2. Врачи хотят, чтобы добавки не ухудшали результаты лечения их пациентов: безопасность прежде всего!
Итак, питание серьезно влияет на здоровье зубов и дёсен.
Про действие сладких напитков и конфет на кариес мы знаем. Знаем о том, что продукты, богатые ненасыщенными жирами, антиоксидантами, витаминами группы В и витамином D, полезны для дёсен.
А что с пищевыми добавками? В западном мире их принимает почти треть взрослого населения. И мы не отстаём.
Что такое пищевая добавка? Это продукт, который призван дополнять питание. Это могут быть добавки с витаминами, минералами, растительными компонентами (травы) и т.д. Выпускаются в виде таблеток, капсул, сиропов, гелей, обогащенных соков, порошка для приготовления напитка.
Хотя БАДы создавались, чтобы улучшить наш статус питания и здоровья, многие не учитывают одну деталь: всё, что действует, имеет побочные эффекты.
Поэтому врачи регистрируют рост токсических эффектов от неправильного применения БАДов, несоблюдения дозировок, взаимодействия БАДов с лекарствами.
По данным стоматологов в США, их клиенты чаще всего используют БАДы: витаминно-минеральные комплексы, эхинацея, имбирь, женьшень, чеснок, зверобой. Спортивная молодежь любит аминокислоты, кофеин, креатин. Люди постарше выбирают чеснок, омега-3, женьшень, Гинко.
Эффективность БАДов в стоматологии
Увы, нет доказательств пользы поливитаминных комплексов или отдельных минеральных добавок для профилактики или лечения болезней зубов и дёсен.
Есть сомнительные данные о пользе витамина С при пародонтозе. Но оптимально получать его из пищи. Если в вашем питании присутствует 400-500 грамм овощей / фруктов в день, то вы получите 180-200 мг витамина С в день, а это две суточные нормы.
Есть растущие данные о взаимосвязи кальция, витамина Д3 и здоровья дёсен, но пока нет доказательств, что добавки будут работать.
Есть польза от восполнения доказанного дефицита витамина В12, который вызывает глоссит (воспаление языка).
В целом, оправдано использование витаминно-минеральных комплексов для улучшения качества питания, когда оно нарушено по следующим причинам:
- трудности с жеванием,
- длительные периоды отсутствия зубов
- период адаптации к новым зубным протезам.
Однако нет добавок, которые могут заменить уникальную комбинацию питательных веществ из разнообразного питания.
Для центральных и северных областей нашей Родины рекомендован приём профилактических доз витамина Д3 (холекальциферол) 1000 – 2000 единиц в день.
Вопросы безопасности БАДов
- Жевательные формы витамина С (в меньшей степени – питьевые) могут способствовать повреждению эмали зубов.
- Гинко (привет, Танакан и Билобил) тормозит агрегацию тромбоцитов, что повышает время кровотечения. Риск кровотечения может стать еще выше, если вы решите принять обезболивающее, например, аспирин или нимесулид.
- Кстати, такой же эффект есть у добавок с Примулой, Чесноком, витамином Е, Омега-3.
- Все добавки со Зверобоем уменьшают эффективность антибиотиков, гормональных препаратов (дексаметазон).
Важно! взаимодействие зверобоя со многими лекарствами приводит к побочным эффектам и снижению эффективности.
- Эхинацея снижает эффективность преднизолона и других глюкокортикоидов
- БАДы с кальцием и цинком уменьшают всасывание и эффективность Доксициклина.
- Большие дозы витамина Д могут повышать риск аритмии у тех, кто принимает дигоксин.
Вывод:
- Необходимость использования тех или иных добавок надо доказать
- Важно рассказать врачу заранее о добавках, которые вы принимаете
- Питательные вещества должны поступать прежде всего из рационального питания
Рекомендации врачу:
- Практикуйте доверительные отношения с пациентом
- Узнайте историю использования пищевых добавок:
- Спросите, использует ли пациент добавки
- Спросите «как» (как долго? Как много? Как часто?)
- Спросите «что» (что за форма? марка? доза? Что еще?)
- Спросите, почему пациент принимает добавку
- Спросите, была ли добавка рекомендована и, если да, то кем
- Спросите, действует ли добавка так, как пациент ожидал
- Спросите, обсуждал ли пациент добавки со своим врачом
#доктор_веретюк
#варвара_веретюк
#Веретюк_рекомендации
#Веретюк_про_БАДы
#нереклама
https://vk.com/varvaraveretyuk
https://www.instagram.com/varvara_veretyuk/ (* деятельность организации Meta Platforms Inc, ее продуктов Instagram и Facebook запрещена в Российской Федерации)
Данная информация не заменяет консультации врача. Ответственность за любое применение информации из данной публикации несёт читатель. Помните, что рекомендации, применимые в вашей конкретной ситуации, даёт лечащий врач.
Все изображения, использованные в публикации, располагаются в свободном доступе и считаются общедоступными. Проблемы или ошибки, связанные с авторскими правами, если таковые имеются, были сделаны непреднамеренно. В случае претензии касательно принадлежащих вам изображений прошу связаться со мной.
Читайте, подписывайтесь и делитесь пользой с коллегами и близкими