Недовольства окружающих по поводу моих границ"
Когда мы находимся "на своей стороне улицы", заботясь о себе - устанавливая границы, говоря «нет», меняя старые модели поведения, мы можем сталкиваться с недовольством окружающих людей. Это норма жизни, т.к. к переменам в моем поведении скорее всего ни кто не готов . Мне не следует позволять их реакциям контролировать себя, останавливать себя или влиять на свое решение заботиться о себе. Мне не следует контролировать их реакции на то, как я забочусь о себе. Это не моя ответственность. Окружающие будут реагировать, когда я буду поступать по-новому или совершать иные действия, занимаясь собой, особенно, если мое решение каким-то образом на них влияет. Нужно научиться давать людям право иметь их чувства. Позволять другим иметь их реакции. Но держаться своего курса выздоровления, во что бы то ни стало.Если люди привыкли, что мы ведем себя определенным образом, то они будут делать попытки убедить нас оставаться прежними, чтобы избежать изменения привычной системы.
Если окружающие привыкли, что мы все время говорим «да», то они начнут манипулировать, если услышат «нет». Если окружающие привыкли, что мы заботимся об их чувствах, проблемах и нуждах, то они могут начать выражать свое недовольство, когда мы перестанем это делать. Это нормально, что происходит "бунт на корабле". Мы можем учиться жить с тем, что другие будут испытывать недовольства, из-за того , что «я забочусь о себе».
Если окружающие привыкли контролировать нас, погружая в чувство вины и стыда, запугивая нас, то они могут прикладывать большие усилия, когда мы будем меняться и отказываться от их контроля. Это нормально. Это тоже всего лишь их реакции.
Мы не должны позволять, чтобы "их реакции" тянули нас назад в старые модели поведения, если мы решили, что мы хотим и нам нужно меняться. Мы не должны реагировать на "их чувства" или уделять им много внимания, мы должны в первую очередь заботиться о себе.
Психолог Багнова Ася
🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️
🌷Если вы узнали себя и хотите это изменить...
🌷Если вы устали от "эмоционального употребления"
🌷Если вы хотите жить по-другому
🟢Приглашаю вас записаться на онлайн терапию для изменения текущей жизни и взаимоотношений. Мы будем разбирать ваше детство и параллельно вашу сегодняшнюю жизнь.
🟢Ведет Очную-онлайн терапию: Багнова Ася Юрьевна - семейный психолог с опытом 17 лет. Специалист по работе с Вда.
✏Записаться можно через:
🌿Сайт: https://taplink.cc/asybagnova
🌿Ютуб: https://www.youtube.com/channel/UCxuKbCa-F96j32uYkNXricg
🌿Телеграмм канал:
https://t.me/vzroslye_deti_alkogolikov
🌿Вк канал:
https://vk.com/vzroslye_deti_alkogolikov