Я помню моменты, когда я отдыхала и одновременно вздрагивала от того, что я что-то не сделала, забыла, не успела. Разве это отдых? Смешно не было, так как к отпуску я уже не то, что на запасной батарейке ехала, у меня уже и запаски не было.
А моменты отключки тела..., когда даже веки не поднимались от усталости. И моменты, когда тело страдало от дикой боли, показывая мне и мысленно говоря: «Что ты б@...ть творишь? Хватит!».
Не женщина, а многозадачный робот, решающий вопросы и задачи; как в армии: вспышка слева, вспышка справа, а ты вечно готова - днем и ночью.
Прошло не мало времени, как это состояние меня покинуло. Иногда всплывает, как старая привычка, тело и психика могут среагировать, но в этом состоянии уже ощущаю себя не комфортно... щелкает тумблер, обращая на это внимание возгласом: «Алё! Мы так больше не живём!».
У детей усталость - это всегда сигнал 🚨, пора отдохнуть. Там где играли или ели, там и уснули. Естественно ритм взрослого отличается. Мы не позволим себе лечь спать, когда у нас работа или мероприятие.
Запас энергии, возраст у всех разный. Кстати, возраст не помеха, когда мы занимаемся собой и телом. Но нам свойственно уставать время от времени от напряженной деятельности; особенно от деятельности, которая напрягает😉. Кто-то может работать по 5-6 часов без передышки, а кому-то через 2-3 часа потребуется отдых.
Адекватная реакция на усталость - отдохнуть, т.е. сменить вид деятельности: размяться, попить воды/чай, прогуляться... или уехать, сменив обстановку. Ведь мы еще больше ресурсов тратим на то, чтобы преодолеть усталость. Эффективности ноль.
А отпуск... может быть грузом ответственности перед родными. Часто отпуск заставляет нас испытывать угрызения совести из-за того, что мы отдыхаем, в то время как могли бы заработать больше денег для семейного бюджета.
Но без отдыха невозможно набраться сил и энергии для будущих свершений. ‼️Отдых - важная составляющая часть работы.
Если б мы только знали насколько тело мудрое и осознанное. Когда я перестала гнать лошадей, перестала жить в состоянии «заезженной и двужильной лошади», жить из состояний «Надо и Должна!» и плюс еще испытывать чувство вины, взваливать на себя за все ответственность...
Я ощутила, как мысле-мешалка в голове остановилась, этот вечный рой мыслей со списком дел, которые все блин супер срочной важности. Я перестала дергаться и испытывать вечное напряжение.
В этот момент начинаешь чувствовать тело; понимаешь, что оно очень УСТАЛО; что все это время ты его торопил, гнал, не слышал и не исследовал в каком оно состоянии, да и ты в целом.
❓Как долго оно жило за счет мыслей и из состояний «надо и могу?».
В общем, в этот момент моей жизни мне хотелось молчать, телу лежать и спать, голова была пустой... Тишины..., тело требовало тишины. И таких заходов было несколько. Так что у меня был постепенный процесс. Жить как раньше я не хотела, а по новому еще не умела, но при этом наблюдаю и учусь слышать себя и тело.