Утром пью чай с лимоном без сахара перед работой и листаю инет с интервальным голоданием- оказывается ,надо придерживаться правильного питания и какую-нибудь вредность позволять в первый прием пищи. До сих пор изучаю эту систему и не могу понять,если ПП то на фига столько голода ? На ПП и без голодовки худеется хорошо. И я для себя решила, что буду продолжать так как и начала. До половины первого голод и только вода (зелёный чай) ,затем обед и до вечера опять вода. Вечером все,что хочу. 1 апреля на весы,все проанализирую и решу ,как буду стройнеть дальше. Однозначно,что интервальное голодание,но в какие часы и что убрать.
В обед я ела рассольник ,гречку с курицей . С каким аппетитом я ем обед, кто бы знал 😆
Я не подаю вида,что голодная как волк и не спешу ....А охота через край хлебать 😆
Созваниваюсь со своей группой поддержки. Все держаться ,и есть небольшие отвесы и лёгкость. Я тоже летаю, самочувствие прекрасное, слава Богу!