Думаю, многим известен г-н Фандорин - герой серии исторических детективов Б. Акунина. Так вот, в одной из книг этот герой, когда ему исполнилось 50 лет, понял, что боится старости. Пытаясь осмыслить, принять и проработать свой страх, он выработал "методику правильного старения".
Цитата из книги: "В каждый следующий год жизни нужно осваивать новый рубеж. Даже два рубежа: спортивно-физический и интеллектуальный. Тогда стариться будет не страшно, а интересно".
Каждый год он ставил себе несколько целей по совершенствованию своей жизни, своего тела и духа, и добивался их. Через год он изучил иностранный язык, боевое искусство, верховую езду. И так, каждый год он осваивал новый для себя навык, таким образом, превращая минусы своего возраста в плюсы. Отличный пример позитивного мышления, правда? Особенно для тех, кто считает, что после тридцати поздно получать второе образование, после пятидесяти переезжать, и так далее…
Итак, берём бумагу. Пишем минимум десять вещей, которые вы хотели бы осуществить, навыков, которые хотели бы освоить. Выбираем два или три самых желаемых, и приступаем к их осуществлению. Остальные распределяем на ближайшие годы.
Мой опыт.
Книгу я читала 10 лет назад. Действовать я начала недавно. Для себя я решила разделять навыки на оздоровительные и обучающие. Текущий год сопровождается возвращением бега в мою жизнь и изучением маркетинга.
На полке, где хранятся новогодние атрибуты, в коробке с игрушками теперь лежит красивый маленький блокнот. И в нем заполнено две страницы на ближайшие два года. По две подробно сформулированные цели на каждой: одна для здоровья, другая развивающая интеллектуально.
Эта практика для меня - шажок к своему маленькому внутреннему Дзену, способ самомотивации.
Кстати, о Дзене (теперь уже Яндекс). Он настоятельно требует читательской активности. Если Вам нравятся публикации, пожалуйста, отмечайте их лайками. Я могу освещать многие темы - пишите в комментариях, что вам интересно.
И напоследок, хочу ещё раз процитировать Б. Акунина:
"Старение должно быть выгодной торговой операцией, натуральным обменом физической и умственной крепости на духовную, внешней красоты — на внутреннюю… Все зависит от сорта твоего вина. Если оно дешевое, от возраста скиснет. Если благородное, станет только лучше. Отсюда вывод: чем человек делается старше, тем качественнее он обязан становиться."
#дзен #саморазвитие
#книги #полезныесоветы #психология