Найти в Дзене
viva.eda

Крем-суп! Полезный суп из овощей. Как его сделать постным?

Варим на овощном бульоне, используем оливковое масло, сливки кокосовые и убираем сыр! 

Ингредиенты:⁣⁣⠀

✔️броколли 500 гр без стеблей⁣⁣⠀

✔️бульон овощной, говяжий или куриный 500 мл⁣⁣⠀

✔️морковь 1 шт⁣⁣⠀

✔️фиолетовый лук 1 крупная луковица⁣⁣⠀

✔️оливковое и сливочное(топленое)масло по 1 ст ложке⁣⁣⠀

✔️сыр пармезан, пекоррино или другой пикантный 100 гр ⁣⁣⠀

✔️сливки от 10 до 33% жирности, чем жирнее сливки тем меньше можно положить в суп. 100мл жирные сливки, 200 мл нежирные сливки⁣⁣⠀

✔️орегано, тимьян, черный перец, петрушка⁣⁣⠀

✔️чеснок пару зубчиков⁣⁣⠀

✔️соль⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Готовим:⁣⁣⠀

📌морковь, лук и чеснок рубим и обжариваем на смеси оливкового и сливочного масла⁣⁣⠀

-2

📌как овощи карамелизовались добавляем броколли, обжариваем, добавляем тертый сыр, перемешиваем и вливаем бульон. Суп должен прокипеть до размягчения моркови на небольшой мощности.⁣⁣⠀

-3
-4
-5
-6

📌вводим сливки, количество зависит от их жирности, см выше в ингредиентах. Приправляем специями и солью, добавляем петрушку, пюрируем блендером. Если хотите менее густой суп - добавьте бульона или воды.⁣⁣⠀

-7

-8

📌подаем с гренками, половинкой яйца и сверху приправив немного перцем, тертым сыром и оливковым маслом extra virgin.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

-9

Такой суп понравится и женщинам и мужчинам, он в меру легкий, при этом хорошо насыщает и дарит много витаминов. Обязательно приготовьте!⁣⁣⠀#крем-суп #рецепт супа #суп рецепт #рецепт крем-супа #брокколи #брокколи рецепт #рецепты с брокколи #овощной суп #кремовый суп #рецепт вкусного супа

Еда
6,93 млн интересуются