В современных реалиях стало часто звучать: «я выгораю», «у меня стресс», «я могу перегореть». Так о чем же идет речь? Да попросту, об усталости. Все мы постоянно куда-то бежим, гонимся за деньгами, дабы у нас была жизнь в достатке.
Время, кажется, слишком быстро идет, а дела не заканчиваются, их только становится всё больше. Но в какой-то момент понимаешь, что всё, силы на исходе и ничего не хочется. Начинается стресс, выгорание.
Усталость, выгорание- это нормально для каждого человека. Мы все-таки живые и нам свойственна усталость.
Часто на смм-специалиста сваливается все и сразу: сделать анализ клиента, его целевой аудитории, написать кп, утвердить его, оформить лету, написать отзывы, выкладывать посты и сторисы и это даже не всё.
Так как же успевать жить и при этом не перегореть к любимому делу?
Важно научится планировать свой будущий день заранее, желательно с вечера. Так вы будете знать, какие задачи перед вами стоят. Сейчас существует огромное количество приложений- планировщиков, или же можно все записывать в ежедневник.
Разделять задачи на более мелкие. Допустим, вам нужно провести фотосессию, значит, заранее продумываем образ, локацию. Заранее готовим одежду и косметику для макияжа (чего не хватает, съездить и докупить) и т.д.
Зная заранее, что необходимо сделать в течении дня вы будете знать как именно распределить все дела, начинать лучше с важных и срочных, которые не требуют отлагательств. Постепенно переходя к неважным и несрочным.
Таким образом, потратив совсем немного времени для планирования будущего дня, у вас не будет спешки, найдется время для себя, для жизни.
А вы, планируете свой день заранее?